ただいまー！！！
って外から帰ってきたら、手を洗う。うがいする。
それは、綺麗にするため。
外からの菌を流すため。
小さい時からの習慣で、
当たり前にしていることではないだろうか。
最初は親に言われて嫌々やってた。
そして時々忘れた。
でも段々当たり前になって。
やらないと気持ち悪くなるくらいになった。
そして、今は子供にも言ってる。
「帰ってきたら手を洗いなさーい」
ってね。
日常には習慣が溢れてるよ。
親に言われたこと、
毎日していること、
その習慣が自分を作ってる。
何かが起きたらマイナスに捉えるのも習慣。
そのあと自分を責めるのも習慣。
習慣はただの習慣だから。
習慣＝あなた
ではないんだよ〜。
自分を責めてしまうのは習慣であってあなたそのものじゃない。
だから、私はこんな人間なんだって落ち込む必要はないのだ。
うちの子もそうだったけど、
最初は家から帰ってきて、
自分から手を洗わなかった。
習慣になってなかったからね。
でも洗わないからダメな子。
ではないよね。
で、帰ってきたら、
「手洗いうがいね〜」
って、言うようにして、
時々忘れながらも、
言われなくてもやるようになってきた。
今では帰ってきたら手洗いうがい。
って流れになってる。
考え方も同じだよね。
手放したい習慣は、
気づいたらやめる。
気づいたらやめる。
取り込みたい習慣は、
気づいたらやってみる。
気づいたらやってみる。
それはいつしか、
手洗いレベルで、あなたのものになる。
それをやらないと気持ち悪いくらいにね
習慣があなたを作ってる。
でも習慣はイコールあなたではない。
だから自分で選んでいけばいいんだよ♪
ほいじゃおやすみーー