眠る前の大切な時間。

眠る前ののんびりした時間。

部屋の明るさはどう？

暗すぎない？

明るすぎない？

部屋の温度はどう？

何か音楽でもかける？

どんな音楽がいい？

本を読むならどんな本がいい？

パジャマの着心地はどう？

なにかお花でも飾る？

リラックス出来る香りはどう？

そんな風に、

心地よい時間を過ごしてみる。

自分にとって心地よい時間。

それは自分を慈しむ時間。

なにも考えずのんびりしよう。

眠る前の大切な時間。

大切な自分にプレゼントしてあげよう。