みんなで一斉に自分を大切にする1週間！！
で、この記事も是非読んでみて欲しいので、
再編集してアップするね〜
普段の生活の中で、
ちょとした不快を見逃しちゃってないかな？？
ニコは木製になりました。笑
小さい不快を見逃さない。
って大事だよ。
小さい不快って、どんなことかな？？
・部屋の温度（寒い・暑い）
・BGM（うるさい・落ち着かない）
・香り（臭い・落ち着かない）
・マグカップ（ワクワクしない・楽しくない）
・化粧品（つけ心地がよくない・どうでもいい）
・洋服（気分が上がらない・適当でいいや）
とかね〜色々あるよ。
五感で感じる不快をキャッチするのが、一番はじめに出来そうだよね。
そしてね、
そのもうひとつの不快。
不快なワードが自分の中に出てきた時もチャンスなのだ〜〜〜。
例えば、
もうちょっと部屋を暖かくしたいなぁ・・・
↓
でも電気代かかるかな。めんどくさいな。←これを疑ってみる
高いけどこっちの方が美味しそう・・・
↓
でもたった一食のことだしな。我慢しとくか。←これを疑ってみる
なぜめんどくさいって思ったんだろう。
なんで我慢するんだろう。
そこを疑って見ていくと、
自分を大切にしない理由が見えてくるよ〜。
こんな風にちょっとしたことの我慢の積み重ねって、自分の五感を鈍らせちゃう。
自分の心地よいを探ってあげる
地味だけどめちゃめちゃ効果あると思う。
その小さく見える感覚を不快にしたり、なかったことにするのか。
それとも快適にするのかって・・・。
365日で考えると、その差って歴然だよ〜〜！！
快適ゲージを上げていくって、
自分を大切にしてあげる行為だもんね。
自分が何を好きかもわからない・・・
自分を大切にするって何？？？
自分がしたいことってなんだろう？？
そんなあなたも、
まずは生活の中の小さな不快をキャッチしてみちゃお
今日も素敵な1日を〜
あなたをいつも応援してるよ！！
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