あなたの中にいる、
幼い、小さなあなたは、
どんな表情をしているでしょうか？
泣いている？
困っている？
笑っている？
そんな小さなあなたに、
今声をかけてあげるとしたら、
どんな言葉をかけてあげますか。
私はずっと、
原因と結果の法則みたいに、
こういう過去があったから、
今、自分はこうなっている。
すべてそうだと思っていました。
でも、
アドラー（有名な心理学者）の本を読んだ時に、
今の現実は、
過去や出来事とは関係なく、
今、何を選んで生きているのか。
そんな一文を読んだ時に、
頭がガツ〜〜〜ン！！となりました。
どんな過去を生きていたとしても、
今、どんな自分でいたいのかは自分で選べる。
もう過去のせいにはしない。
かわいそうな私はそもそもいない。
過去の出来事に引っ張られている時、
つい、自分をかわいそうにしたり、
自分を責めたりしてしまうけど、
小さな自分を抱きしめて、
たくさん言葉をかけてあげて、
少しずつでも小さな自分の気持ちを認めてあげると、
自分を縛りつけていた過去が、
自分を照らしてくれる過去になっていく。
いつだって、私たちは、
好きな景色にフォーカスして、
その景色を今、目に映すことが出来る。
小さな自分を心の中で、
まずはたくさん抱きしめてあげよう。
どんな過去を生きていたとしても、
今、どんな自分でいたいのかは自分で選べるよ。
あなたならきっと出来る
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