山田式スロートレーニングが効く！
私はずっと
体脂肪を減らすためにひたすら有酸素運動を疲れるまでやらないといけない
かっこいい身体になる為には重いバーベルやマシンで毎日トレーニングしないといけない
格闘家の様な体になるにはとにかく時間をかけないと駄目
街の本屋さんで手に入るスロートレーニングの本のやり方が正しいスロートレーニングだ
と思っていました。
なので毎日腹筋100回、背筋100回、腕立て伏せ100回をやり始めましたが、
仕事で疲れて帰ってくると
「今日は疲れているから…また、明日にしよう…」
とすぐにやらなくなってしまい、体はたるんでいく一方
運動が無理なら食事制限で!!と思いましたが、元々食べることが大好きなので、
食べることを我慢するのはかなり辛い
そんなこんなで焦るばかりの毎日に終止符をうったのがこの教材でした！
本物のスロートレーニング：屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング、屁理屈とイメージだけで実際は効果の無い筋肉トレーニングは消えろ！
これは週に１回３０分だけ集中してトレーニングを行うものなので、毎日仕事をしている私にはぴったり！というか、多くの働く方にぴったりです！
このＤＶＤには他に「１日に７分、週に４日」のトレーニングも収録しているので自分に合ったトレーニング方法を選ぶこともできます
女性は「１日に７分、週に４日」の方が適してるかもしれませんね(^∇^)
上記リンクをクリックすると実際に体験した方の声も載っているのでぜひ見てみてください(^-^)/
ちなみに私は始めてから現在３ヶ月経過しましたが、二の腕は脂肪の代わりに筋肉がつき、たるんでいたお腹は引っ込み若干割れてきています！
お風呂上りに鏡を見るのが嫌だった今までとは違い、鏡に写った体を見るのが好きになりました
またこのスロートレーニングの凄いところは肩や肘を痛めた方もできる内容というところ
それまでずーっとハードに運動をしてきた方が急に肩や肘の故障で運動が出来なくなり一気に太ってしまった…なんて話をよく聞きますが、このトレーニングなら肩や肘を痛めていてもできます。
重たいダンベルなどは使わないので痛めた部分に負荷をかけずにトレーニングできます！
あの頃の体に戻りたいと切に願っている方にもお勧めですよ
私はずっと
体脂肪を減らすためにひたすら有酸素運動を疲れるまでやらないといけないかっこいい身体になる為には重いバーベルやマシンで毎日トレーニングしないといけない格闘家の様な体になるにはとにかく時間をかけないと駄目街の本屋さんで手に入るスロートレーニングの本のやり方が正しいスロートレーニングだと思っていました。
なので毎日腹筋100回、背筋100回、腕立て伏せ100回をやり始めましたが、
仕事で疲れて帰ってくると
「今日は疲れているから…また、明日にしよう…」
とすぐにやらなくなってしまい、体はたるんでいく一方
運動が無理なら食事制限で!!と思いましたが、元々食べることが大好きなので、
食べることを我慢するのはかなり辛い
そんなこんなで焦るばかりの毎日に終止符をうったのがこの教材でした！
本物のスロートレーニング：屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング、屁理屈とイメージだけで実際は効果の無い筋肉トレーニングは消えろ！
これは週に１回３０分だけ集中してトレーニングを行うものなので、毎日仕事をしている私にはぴったり！というか、多くの働く方にぴったりです！
このＤＶＤには他に「１日に７分、週に４日」のトレーニングも収録しているので自分に合ったトレーニング方法を選ぶこともできます
女性は「１日に７分、週に４日」の方が適してるかもしれませんね(^∇^)
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ちなみに私は始めてから現在３ヶ月経過しましたが、二の腕は脂肪の代わりに筋肉がつき、たるんでいたお腹は引っ込み若干割れてきています！
お風呂上りに鏡を見るのが嫌だった今までとは違い、鏡に写った体を見るのが好きになりました
またこのスロートレーニングの凄いところは肩や肘を痛めた方もできる内容というところ
それまでずーっとハードに運動をしてきた方が急に肩や肘の故障で運動が出来なくなり一気に太ってしまった…なんて話をよく聞きますが、このトレーニングなら肩や肘を痛めていてもできます。
重たいダンベルなどは使わないので痛めた部分に負荷をかけずにトレーニングできます！
あの頃の体に戻りたいと切に願っている方にもお勧めですよ