最近は
自分に聞いてみる実践されています。
いやー他人軸すぎて
求めて貰える事に喜びを感じていた私には時間がかかりましたー。
私が試した事をかきます。
人はリラックスしている時
素直になりやすいって❤️
なるべくリラックスして過ごしたい
今日この頃
それでも人間‼️
そんなホワホワ気分じゃいられない時も
多いです。
人生で今まで
なかったシチュエーションに
かき乱されたり
わわわ、、、、
わわわ、、、、察するとか対して
出来ないくせに出来る気がして
良い顔したりして
うぶぶ、、、
うぶぶ、、、疲れてる時もある！
そんな時は、
1.深呼吸をしてみて下さい✨
爽やかに期待してスーハーじゃなくても
ため息をつくようにハァ〜と！
私にしては、よくやってる方よ〜❤️
お疲れ〜という気持ちも込めて
2.不安や怒りは行動すると
エネルギーが切り替わるので
10分位大股でガシガシと散歩しても💮
少し気分が楽になります！
それでも無理な時は
怒りや不安を我慢しないで
吐き出しちゃったら良いと思います。
ここで
いい子ぶるとまたストレスになってしまいます！
甘えられる仲間に毒を吐いてもいいし
かなりの騒音ですがね、、、笑
(ごめーーーん)甘えたいの❤️って。
でも、これは迷惑かけてもいいという勇気付き。
まるで小さい子を慰めるように
お風呂で自分をヨシヨシしてあげるもよし
書いてビリビリにするもよし
オリャーと！！
コレに慣れてきたら是非
おい！私！
応答せよ！と言ってみて！
最初はゴニョゴニョゴニョ言ってくると思うけど
だって私がんばってのに、、、
あの子にこう言われて〜、、、
期待に応えられなくて〜、、、
いい大人だから疲れてるの我慢したのに、、、
ゴニョゴニョゴニョ
で
要は何なの？って！笑
元気のない時の私は
だいたい
寂しかったー！悲しかったー！
休みたーい！好きな事したーい！
褒めてよー！愛してよー！眠いのにー！
などです❤️
絵にすると
下手くそな落書きで申し訳ありませんが
こんな感じで小さい子に
どしたのー？って
コラコラー❤️ハッキリ言ってごらん！
全部受け入れちゃうよ❤️
って調子で！！
原因を知ると
あとはスッキリ！！
コレだけで
個人差はありますが
次の日からの
人を見る目センサー・物事の受け取り方も変わるはず！
だまされたと思って
レッツ トライ〜
人生1回‼️
人を愛する以上に自分を愛してね❤️
生きてるだけで価値がある。
この世に居てくれるだけで嬉しい。
私はそう思います。
ありがとうございました。