始めまして。
私は最近30歳になったのですが20代のころは感じなかった体の衰えを急激に感じるようになってきました。
特に最近はおなか回りが出てきたのではないか？と思うほど・・
ぶっちゃけて言えば太ってきた！
や・ば・い！
しかし今まであまり太る体質でなくダイエットなどチャレンジしたこともない私にとって
痩せるとはいったい何をどうすればよいのか未知なので！
そこでまずは筋トレをする、ジムに行くなどの強い精神力がないと続かないことではなく、日々の生活で必ずしている事・・・そう食事！
そこから改善していくこととしました。
その1
まずは1日3食バランスよく食事を取ること
その2
可能な限りインスタント食品を排除し、自炊を心がける。
その3
サポート食品を取り入れ効率よく体の中から変えていく。
まずはいきなりその3から！
ネットでいろいろ探していると一番無理なく続けられそうなもの発見！
その名も「スリムサポート酵素α+」
プラスと着くからには前にも同じ商品がありそれを改良したものなのではないかと推測。
iPhoneと同じ理屈ですね！私はAndroidユーザーですがｗ
スリムサポート酵素α+に決めた理由はサプリメントで日々の食事の際に一緒に摂取するだけで大きな負担にならないと思ったからです。
次にべらぼうに高額ではない・・・今まで仕事前にペットボトルを買って出勤していたのですがそれを１日１本我慢するだけでおつりが来ます。
代わりに水筒を購入し家からお茶を持っていくようにしました。
寧ろ長い目で見たら節約になり一石二鳥。
その1、その2の1日3食自炊・・・まぁ自炊は可能な限りなので夕飯と朝食(あとたまにお弁当を持っていき昼食も)を心がけるようにしています。
今年も残り少ないけど来年までに何かしらの効果を期待したいところです。