ライオ◎ ラクトフェリンについて。
ラクトフェリンは多くの哺乳動物の乳に含まれており、ヒトの母乳、特に出産後数日の間に多く分泌される初乳に最も多く含まれているたんぱく質の一種です。
ラクトフェリンという名前は、「ラクト＝乳」の中の、「フェリン＝鉄を結合するたんぱく質」ということから名付けられました。
ラクトフェリンの効能には以下のようなものがあります。
1.ラクトフェリンはブドウ糖や大腸菌といった悪玉菌から鉄分を奪い、菌の繁殖やウィルスの繁殖を防ぎます。
2.ラクトフェリンは善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌など）を増やします。
3.ラクトフェリンにはガン細胞やウィルス感染細胞を見つけると細胞を傷付けずに悪いところのみを単独で殺すナチュラルキラー細胞を活性化させる効能があります。
またその他の免疫細胞の活性化の効能もあります。
4.ラクトフェリンには鉄分の吸収を高める効能があります。
5.ラクトフェリンにはヒスタミンの生産を減らす働きがあり、花粉症などのアレルギー症状を抑える効能があります。
6.ラクトフェリンには生理痛を軽減させる効能があります。
7.ラクトフェリンには骨粗鬆症を防ぐ効能があります。
8.ラクトフェリンには口内炎を改善する効能があります。
9.ラクトフェリンには口臭を改善する効能があります。
10.ラクトフェリンには水虫を改善する効能があります。
11.ラクトフェリンには粘膜を保護する効能があるのでドライアイやドライマウスなどの症状を緩和させます。
12.ラクトフェリンには抗がん作用があります。
13.ラクトフェリンには内臓脂肪を減らす効能があるのでメタボリック症候群にも効果があります。
14.ラクトフェリンには血清であるインターロインキ18を上昇させる効能があるのでC型肝炎の予防となります。
要するに 健康に密接に関係している成分ですね。
これを飲んで痩せる方は生活がかなり不健康な方でしょう。
ダイエット効果は期待しない方がいいでしょうね。
DH◯、、プロテインダイエットってどう？？
最近よく耳にする、プロテインダイエット！！
ダイエットをする上で、気を付けたいのはリバウンドです。
せっかく体重が落ちたとしても、また太ってしまう人はすごく多いです。
今までの努力が無駄になってしまうので、出来る限り避けたいですよね。
また、リバウンどは繰り返すと悪順感に陥ります。
DH◎プロテインダイエットは、有名なダイエットシェイクですけども、
コレを使うとリバウンドしてしまうという噂があります。
たしかに、間違った使い方をしてしまうと、リバウンドする可能性が高いでしょう。
でも、正しい方法を実践することで、リバウンドを防ぐことは出来ます。
特に難しいことではありませんから、しっかりと行うようにしてください。
そもそも、リバウンドの原因としては、急激な食事量の変化があります。
一番最悪は１日２食以上置き換えて、１週間で数キロ落とし、
次の週から、、急に元の食事のスタイルに戻してしまう。
そうなると、人間の体は不足していた栄養を一気に取り戻そうとしてしまいます。
その結果、急激に太ってしまって、元の体重になってしまう。
コレが、典型的なリバウンドの例ですね。
最低でも３ヶ月は続けたいですね！！
また、体重が減った後ゆっくりとしたペースで食事を戻すことが重要です。
毎日シェイクを飲んでいたのであれば、週５回に減らしてみる。
それが慣れてきたら、週３回にしてみるなど、ゆっくりと食事の量を変えていくことが有効です。
このような方法で食事を行っていくことで、栄養の吸収が少ないので、
リバウンドを防ぐことが出来ます。
正しい方法で置き換えダイエットを行うことで、確実に結果は出ますから、
それまでしっかりと行うようにしてください☆
全身の血液の細胞が入れ替わるのに９９日かかると言われています、
ダイエット＝健康的なカラダ作りです。
体重を落とす事以外にも、キープ出来るようにカラダをメイクする時期という事を忘れはいけません。
持論ですが３ヶ月続けられないと失敗します。
おすすめ記事
３日間短期集注ダイエット
むくみは進化します。
最近よく耳にする、プロテインダイエット！！
ダイエットをする上で、気を付けたいのはリバウンドです。
せっかく体重が落ちたとしても、また太ってしまう人はすごく多いです。
今までの努力が無駄になってしまうので、出来る限り避けたいですよね。
また、リバウンどは繰り返すと悪順感に陥ります。
DH◎プロテインダイエットは、有名なダイエットシェイクですけども、
コレを使うとリバウンドしてしまうという噂があります。
たしかに、間違った使い方をしてしまうと、リバウンドする可能性が高いでしょう。
でも、正しい方法を実践することで、リバウンドを防ぐことは出来ます。
特に難しいことではありませんから、しっかりと行うようにしてください。
そもそも、リバウンドの原因としては、急激な食事量の変化があります。
一番最悪は１日２食以上置き換えて、１週間で数キロ落とし、
次の週から、、急に元の食事のスタイルに戻してしまう。
そうなると、人間の体は不足していた栄養を一気に取り戻そうとしてしまいます。
その結果、急激に太ってしまって、元の体重になってしまう。
コレが、典型的なリバウンドの例ですね。
最低でも３ヶ月は続けたいですね！！
また、体重が減った後ゆっくりとしたペースで食事を戻すことが重要です。
毎日シェイクを飲んでいたのであれば、週５回に減らしてみる。
それが慣れてきたら、週３回にしてみるなど、ゆっくりと食事の量を変えていくことが有効です。
このような方法で食事を行っていくことで、栄養の吸収が少ないので、
リバウンドを防ぐことが出来ます。
正しい方法で置き換えダイエットを行うことで、確実に結果は出ますから、
それまでしっかりと行うようにしてください☆
全身の血液の細胞が入れ替わるのに９９日かかると言われています、
ダイエット＝健康的なカラダ作りです。
体重を落とす事以外にも、キープ出来るようにカラダをメイクする時期という事を忘れはいけません。
持論ですが３ヶ月続けられないと失敗します。
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３日間短期集注ダイエット
むくみは進化します。
エステって本当に効果あるの？？
エステって効果あるの？ って聞かれますが、当店はありますと即答します。
理由はかなりのお客様が痩せてるからです。
個人差はあるかと思いますが、必ずエステはダイエットにプラスになっていると思います。
私は 男性でエステティシャンをしてます。
普通に考えて、 男性に施術されたいでしょうか？？
嫌 ですよね。。
だったら 効果を追求しよう と努力を重ねた結果。
エステ＝ 効果あり と私は思うようになりました。
また、ダイエットはなかなか’１人では出来ないと思います。
★エステの良い点はエステティシャンによる専門マッサージ。
★専門機器によるセルライトの分解など。
様々な化粧品があるように、エステメニューも
多くの人に対応するためにメニューがたくさんあり、効果も違います。
人それぞれ、肌の違い、体質の違い（脂肪、筋肉太とり）などありますから。
化粧品にも、アドバイザーがいるように、
エステサロンには、
★専門のアドバイザーのエステティシャンがいます。
このエステティシャンの腕にもかかってきます。
★幅広い知識を持ち、
色々な個人の悩みを適切に効果が現れてくるように親身に誘導してくれる、
優秀で経験豊かなエステティシャンがいるかどうか。
これもとっても重要です。
勧誘ばかり目立ってしまい、
何のために行ったのかわからなくなると、これは、最悪ですね。
通うのであれば、担当もコロコロ変わって欲しくないですよね。
エステの場所は、親密な場所、しかも、大事な肌を見せるわけですから、
とにかくエステティシャンが大事なポイント
エステサロンは様々なメニューがあり、
機械での施術、または、手だけでの施術、
化粧品・サプリメント効果など。
ほんと、いっぱいありすぎて、迷っちゃいますね。
エステ効果を維持するためには
またエステを受けるのなら、
エステ後の自分の生活態度でも影響してきます。
せっかくエステを受けても、生活習慣の乱れは、肌やもちろん体重増加の原因になります。
★暴飲暴食、寝不足、ストレス、タバコなど
信頼おけるエステティシャンの
★アドバイスを素直に聞き入れることも、
大事ですね。
悪徳エステティシャンを見極めないといけないですが。。。
こうしたことから、
人それぞれの効果、効果の持続性の違いが出てきます。
もうすぐ、同窓会だし、そのために綺麗にしておかなくちゃ、
自分へのご褒美、子供の入学式など、
なんて言うんでしょうか、その場限りでケアしたいのであれば、
一回限り、数回のエステサロン通いでいいかもしれませんが、
効果を自持続させるのであれば、通う努力も必要です。
個人的には自分だけでは出来ない部分をエステに任せて、維持や出来る部分は自分でやってみるがベストかもかもしれませんね。
そんな中 ダイエットに成功？
エステサロンに通ってくださってる生の声もこちらからご覧になれます。
→実際に通っている生の声100件
エステで劇的に痩せたとゆうのも私のサロンでは嘘ではないんです。
こちらの記事もおすすめです。
→ エステサロンの上手な利用の仕方。
写真左：藤井さん
座右の名：やりたい事があるなら先延ばしにしてはいけない。やりたいと思ったときが、"すべきとき"なのである。
メッセージ：お客様が明るく元気になっていただけるようなサロン作りを心がけています。
日々の疲労やストレスを癒し、健康的に痩せる為のお手伝いをさせていただきますので、どうぞご気軽にご相談下さい。
写真右：白井さん
座右の名：今、起きていることには必ず意味がある。そして、意味があるものに変えるのは自分自身！
メッセージ：結果を出すこと!!をモットーに、技術や接客など全てにおいて、お客様に安心して通って頂けるよう心掛けております。
諦めていたお悩みもご相談ください。ご来店を心よりお待ち申し上げております。
セルライトって何？？
短パン履くと、太ももの裏や膝の裏の凸凹した脂肪が気になります。
この凸凹した脂肪？がセルライトなのかなっと思ってます。
運動不足がいけないの？
日常生活で何とかならないかなっと思っちゃいます。
やはり、スタイリッシュに服を着こなしたいもの。足を出した服装をしたときに、
後ろからこの凸凹脂肪が見られていると思うと、恥ずかしいですね。。。
さて本題のセルライトについてです。
最初に広めたのはエステサロン経営者
セルライトの言葉を広めたのは、
お医者さんではなくて、ニューヨークのエステサロンの経営者の
ニコール・ロンサードさんなんです。
ニコール・ロンサードさんが1973年に、
セルライトについての本を書き、
この本がベストセラーになって、多くの人に知られて「セルライト」
という言葉が広まったのです。
なるほど！！
私達、日本人がセルライトを知ったのは、今（2013年）から
約17年前ですね。
日本では1996年に日経産業新聞がセルライトを記事にして
紹介していて、
美容関係者やTV等を通じて、私達にも広まりました。
よくセルライト撃退！！と聞きますよね。
エステとか、ダイエットを意識する方は、少なからずこの
セルライトという言葉を聞いたことがあるのでは
ないかと思います。
セルライトの正体は？
そもそも「脂肪」という言葉を聞くと、最悪なイメージですが、
そもそも、脂肪はからだを動かすエネルギー源なんです。
脂肪を蓄える＝脂肪細胞 の集まりなんですが、
血液中の糖分が足りないと糖分を補給してくれます。
が、この補給作業がなんらかの影響で出来ないときは、脂肪細胞はどんどん
脂肪を溜め込んでいっちゃうのです！
そして、使われることなくドンドン溜められていった脂肪は、
大きくなって、周りの大事な血管やリンパ管を圧迫してしまいます。
そうなると、血液中にエネルギーが足りないです！っと
信号が送られてきても、血管などを圧迫していますから、
その信号が伝わりにくくなり、ちゃんとエネルギーが補給されません。
溜め込んだ脂肪はそのまま使われることなく、
溜まるいっぽうになっていくのです。
血管やリンパ管を圧迫しているので、
血行不良、むくみの原因も作りだして
しまうという、悪循環にも陥ります。
もしあなたが、運動不足で、筋肉の運動量も減り、
うまく血液循環や水分の循環ができなくなると、
脂肪の蓄えたエネルギーが運ばれなくなり、
また脂肪が溜まるいっぽうになってしまいます。
こうして、溜め込んで大きくなった脂肪が「セルライト」と
呼ばれるものになるわけです。
セルライトが進行すると。。。
セルライトが進行してくると、
肌の表面が凸凹したオレンジの皮のように肌が変わってしまいますので、
オレンジピールスキンと呼ばれています。
オレンジ。。。。。
オレンジ見たらセルライトのこと思い出しちゃいそうです。。。
実は、外から見える、肌の凸凹は、
セルライトがかなり大きくなったもので、
そんなもの見えないから大丈夫っと安心していても、
実際には見えない部分で、セルライトは
着々と育っているという場合があります。
セルライトって、ようするに、
脂肪が肥大したものなのかなって、
思います。
脂肪は脂肪でも、その脂肪が自分自身脂肪を溜め過ぎちゃって
（脂肪の肥満ですね。（笑））、
脂肪は包温の為に、冷えてる場所につきます！！
本来のエネルギー補給の役割を忘れてしまった、厄介な脂肪ということ
になるのかな?って。
セルライトの正体はなんとなく分りましたでしょうか？？
日本ではセルライトは医学的に定義されていない ので
セルライトの概念は、
お医者さん＝美容外科医や皮膚科医 によって
違ってくるようですが、
欧米などではセルライトはだんだんと医学の上でも
確立されてきているようですが、
日本では医学的に定義されていないので、
セルライトがあるから病気です！っということにはならないようです。
でも、大きくなった脂肪が、
血管やリンパ管を圧迫してしまっているわけですから、
血行不良やむくみの原因になり、
または冷え症の原因になったり、
身体になんらかの負担をかけていることは、間違いないようです。
極度の冷え性な方な要注意ですね。
セルライトを溜め込まないためにも、
偏った食生活を見直し、常に
エネルギーが補充される効率の良い身体つくりを
しなくてはいけませんね。
脂肪がだんだんと膨らんで、
セルライトと呼ばれるものに変化するのを想像してみてください。
ぞっとしますね。
短パン履くと、太ももの裏や膝の裏の凸凹した脂肪が気になります。
この凸凹した脂肪？がセルライトなのかなっと思ってます。
運動不足がいけないの？
日常生活で何とかならないかなっと思っちゃいます。
やはり、スタイリッシュに服を着こなしたいもの。足を出した服装をしたときに、
後ろからこの凸凹脂肪が見られていると思うと、恥ずかしいですね。。。
さて本題のセルライトについてです。
最初に広めたのはエステサロン経営者
セルライトの言葉を広めたのは、
お医者さんではなくて、ニューヨークのエステサロンの経営者の
ニコール・ロンサードさんなんです。
ニコール・ロンサードさんが1973年に、
セルライトについての本を書き、
この本がベストセラーになって、多くの人に知られて「セルライト」
という言葉が広まったのです。
なるほど！！
私達、日本人がセルライトを知ったのは、今（2013年）から
約17年前ですね。
日本では1996年に日経産業新聞がセルライトを記事にして
紹介していて、
美容関係者やTV等を通じて、私達にも広まりました。
よくセルライト撃退！！と聞きますよね。
エステとか、ダイエットを意識する方は、少なからずこの
セルライトという言葉を聞いたことがあるのでは
ないかと思います。
セルライトの正体は？
そもそも「脂肪」という言葉を聞くと、最悪なイメージですが、
そもそも、脂肪はからだを動かすエネルギー源なんです。
脂肪を蓄える＝脂肪細胞 の集まりなんですが、
血液中の糖分が足りないと糖分を補給してくれます。
が、この補給作業がなんらかの影響で出来ないときは、脂肪細胞はどんどん
脂肪を溜め込んでいっちゃうのです！
そして、使われることなくドンドン溜められていった脂肪は、
大きくなって、周りの大事な血管やリンパ管を圧迫してしまいます。
そうなると、血液中にエネルギーが足りないです！っと
信号が送られてきても、血管などを圧迫していますから、
その信号が伝わりにくくなり、ちゃんとエネルギーが補給されません。
溜め込んだ脂肪はそのまま使われることなく、
溜まるいっぽうになっていくのです。
血管やリンパ管を圧迫しているので、
血行不良、むくみの原因も作りだして
しまうという、悪循環にも陥ります。
もしあなたが、運動不足で、筋肉の運動量も減り、
うまく血液循環や水分の循環ができなくなると、
脂肪の蓄えたエネルギーが運ばれなくなり、
また脂肪が溜まるいっぽうになってしまいます。
こうして、溜め込んで大きくなった脂肪が「セルライト」と
呼ばれるものになるわけです。
セルライトが進行すると。。。
セルライトが進行してくると、
肌の表面が凸凹したオレンジの皮のように肌が変わってしまいますので、
オレンジピールスキンと呼ばれています。
オレンジ。。。。。
オレンジ見たらセルライトのこと思い出しちゃいそうです。。。
実は、外から見える、肌の凸凹は、
セルライトがかなり大きくなったもので、
そんなもの見えないから大丈夫っと安心していても、
実際には見えない部分で、セルライトは
着々と育っているという場合があります。
セルライトって、ようするに、
脂肪が肥大したものなのかなって、
思います。
脂肪は脂肪でも、その脂肪が自分自身脂肪を溜め過ぎちゃって
（脂肪の肥満ですね。（笑））、
脂肪は包温の為に、冷えてる場所につきます！！
本来のエネルギー補給の役割を忘れてしまった、厄介な脂肪ということ
になるのかな?って。
セルライトの正体はなんとなく分りましたでしょうか？？
日本ではセルライトは医学的に定義されていない ので
セルライトの概念は、
お医者さん＝美容外科医や皮膚科医 によって
違ってくるようですが、
欧米などではセルライトはだんだんと医学の上でも
確立されてきているようですが、
日本では医学的に定義されていないので、
セルライトがあるから病気です！っということにはならないようです。
でも、大きくなった脂肪が、
血管やリンパ管を圧迫してしまっているわけですから、
血行不良やむくみの原因になり、
または冷え症の原因になったり、
身体になんらかの負担をかけていることは、間違いないようです。
極度の冷え性な方な要注意ですね。
セルライトを溜め込まないためにも、
偏った食生活を見直し、常に
エネルギーが補充される効率の良い身体つくりを
しなくてはいけませんね。
脂肪がだんだんと膨らんで、
セルライトと呼ばれるものに変化するのを想像してみてください。
ぞっとしますね。
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