またまたご無沙汰しております
皆さんお元気でしょうか
コロナもようやく落ち着いてきたようですね
でもその爪痕は大きく
私もとんでもない事になっていました
このブログで偉そうな事を書いていますが
気を抜けばだらしない身体になってしまうお年頃
どんな暴飲暴食をしても全く太らなかったあの頃に戻りたい・・・
今年2月の健康診断
中性脂肪が320
基準値の倍ですよ
腹囲93cmでメタボリック判定（笑）
以前から脂肪肝については何度も注意を受けていたのですが
大酒呑みですからね
でも中性脂肪３２０は流石にヤバいとビックリ
どうするとこんな事になるかと言いますとね
ウイスキーのボトルを2日～3日で1本のペースで呑んだくれてるとこうなります（笑）
さて、中性脂肪が３２０という事は
当然それに伴い脂肪肝は悪化の一途
血管は脆くなり、行く末は脳出血などのリスクも上がる
私の母は、特に肥満ではありませんでしたが
中性脂肪がやはり高めでしてね
62才の時にくも膜下出血で他界しました
・・・・・
私の方が遥かにヤバい状態かも
よし！
痩せれば良いというダイエットでは無く
兎に角中性脂肪を正常値にしよう！
半年間、ただただ中性脂肪を下げる努力をしました
飲酒量をガクンと減らし（週末飲酒で缶を2本までと決めた）
食事内容は元々それ程悪くなかったのですが
飲酒が全てをぶち壊してましたからね（笑）
アルコール性脂肪肝の典型ですわ
さて、8月の健康診断
惜しい！！！
あと一歩及ばず！
現在の体重62㎏
なんとかここまでｗｗｗ
食事は相変わらずね
多分ですが
このまま中性脂肪を下げる生活をしていれば
正常値に戻る頃には57～55㎏位になるのではないでしょうか
つまり、元通り
40才半ば過ぎて激太りして
ダイエットして元に戻して
またまた太って
そして今、長生きの為の体作りを見据えての体作り
折角安定した生活を手に入れても
早死にしては何にもなりませんものね