だんだん寒くなってきましたね😅
そんなときに時に食べたいものは…
そう！鍋にも、ビビンバにもご飯のお供の1品にも欠かせない惣菜それはキムチです！✌
さあ早速キムチについてですが、魚介類を
使用した発酵食品なため栄養満たんです
例えば乳酸菌これは言わずともお腹にはサイコーですね便秘や大腸がんの予防になります。
ダイエットには欠かせないカプチシンという脂肪を燃やす栄養もあります。
他にもミネラル、ビタミン、アミノ酸も沢山含まれており、体を暖めてくれる効能もあり、この時期からは欠かせないサイコーにおいしい食品です。
是非キムチ料理を食べてみてくださいね❗
追記
ダイエットカウセリングサポートを始めました❗
私のモニタリングを受けた際にはこのようなことが期待できます⬇
管理栄養士からあなただけのカスタマイズされたアドバイスが毎日届きます❗
１食ごとの個別アドバイスにより痩せる脳へとあなた自身がシフトしていきます❗
日々の食事を写真で記録し、報告することで自身が食べた物を見える化することで客観視出来るようになります❗
とまだまだあります☀
詳しくはまず私のメールまでお願いします🙇
goldenmouse747@ezweb.ne.jp