ラーメン ダイエット 自炊ヒひよこ豆ラーメン

自炊ラーメンにしました。まだひよこ豆がたくさんあるので、モヤシと一緒。乾燥ひよこ豆100g分とモヤシ1袋分です。

そして、納豆３パック。食べやすく、生卵、青海苔（正確には、安いアオコです）で、磯の香り、サラサラ頂きました。

白いわたクズに見えるのは、シラスです。

飲み物は、新陳代謝を良くするはと麦茶。

今日の運動は、バスケットボールのシュートを繰り返すだけ。投げるとネットに入らず、アチコチへ飛んで行く。このボールを取っては、投げるの繰り返し。いい汗かきました。オヤジ臭を体から出し尽くしたので、風呂に入って、今は、フローラな香り。