ざっと着替えて、昼のおつとめにGO!
昼の飯を食べる余裕もなく忙しく時間が過ぎ、気がつけば午後五時過ぎ。腹が減って、ラーメン二郎へ。今日は、ニンニク、ヤサイマシマシ。
撮影する前に、ヤサイの上にあるニンニク部に、卓上にあるラーメンタレをかけてしまいました。
濃いブッカケ、塩分補給しました。
腹筋は縦に割れてきました。横にはまだまだです。今日も１日素敵な日になりますように。
暑い昼間は、日焼けするので、運動するなら朝に限ります。ウォーキングして汗を流し、グッタリしたら、スタバでアイスコーヒーをすすり、帰り道でまた汗が吹き出たら、シャワーを浴びて、ビールを飲みたい気持ちがグッと出てくる前に、プロテインと冷水をざっと混ぜて、グイグイ飲む。
