ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ＋oneダイエット

今日屋でダイエット本を見てると、

良質のｵｲﾙを生で食べるのが良いと書かれていた。ｂｙ立ち読み

なので夕飯はいつもの和え物にｵｲﾙをプラスしてみた。

　 キャベツのｵﾘｰﾌﾞごまﾄﾞﾚ和え　by.hime@15

昼食：なーべーらーのどぅー汁煮

夕飯：キャベツのｵﾘｰﾌﾞごまドレ和え。

　　　　キャベツスープ水餃子入り。

　　　　野菜たっぷりサラダ。（一応1人前）

　　　　ビール（発泡酒カロリーオフ）4本

おやつ：コーヒー。海苔巻き煎餅。

寝る前：烏龍スリム