筋肉痛

昨日はびっくりだよ。。。

一昨日から始めたダイエット。

たった２０分間だけだったのに、

翌日の昨日　同じ事をやろうと思ったら

筋肉痛で、前屈後屈が出来なかったよ(Ｔ▽Ｔ;)

今日も少し残ってるけど、

同じ事ができました。

★LEG MAGIC　１分間

★腰回し　左右20回

★前屈　後屈　各20回

★骨盤入れ　

★フラフープ　左右５０回

1日1回しか出来なかったけど、

明日もがんばるぞ