何度も挑戦してきたけれど、
今回はいつもより本気でいきたい。
ダイエット！！！
女性は９０ｃｍから メタボでしょう
ずーーーっとウエストサイズのことかと思ってました・・・。
でも、出ッ腹のサイズなんだよね
この出ッ腹。。。すんません。。。９０ｃｍになってました
ヽ((◎д◎ ))ゝ
でも、食べるの好きなので、食事制限ダイエットをすると、
長続きしませんΣ(~∀~||;)
美味しいものを、美味しく頂くためには・・・・・。
運動不足のこの身体を動かすことだ・・・(￣へ ￣ ｑ
と決意しました・・・。
なので今日から始めますよーーー
今日の朝・・・。
いつものコーヒー（ｉｎ砂糖少々＆牛乳）で腸を動かします。
中味汁の雑炊をいただきま～す
運動
★LEG MAGICを (TOTAL)1分間
★腰回し～左右 ２０回
★前屈後屈 ２０回
★フラフープ 左右回し５０回ずつ
２０分間やりました。
この運動を1日2回 やります
がんばるぞーーー
脂肪燃焼
