お盆休み中…
微妙に
食べ過ぎてる…
体重増えたかも…
なんて感じてる方も多いのでは？
増えてしまった体重は
慌てても仕方がない。
そろそろ
リセットスタート
休み明け
いつもの服がキツイなんてことが
ないように
今日からは
食べ過ぎたら、次の食事に気をつける
例えば
お昼に外食で
食べ過ぎたら
夜は、カロリー少なめに
夜、遅くまで飲み過ぎ食べ過ぎたら
翌日は、朝食と昼食を
カロリー少なめに
こんな感じで
そろそろリセットを始めましょう
残りのお休み
満喫して下さいね
私は、今日は実家にお墓まいりに
行ってきまーす