いつもありがとうございます。
ヨガ＆ビューティーリスルフルのS-MAKOです。
はい。
その時は突然にやってきました。
朝、スタジオに向かい、いつものようにレッスンの準備をしていて、
いつもはやらないんだけど、その日はスタジオに置いてある観葉植物を外のベランダに出さなくてはいけなくなって
よいしょと持ち上げた瞬間・・・
久々にやっちまいました
ぎっくり腰。
なんて分かりやすいシチュエーション。
ぎっくり腰になったのは、レッスン10分前・・・
そのあと、当たり前ですが、会員様が次々にいらっしゃり、、、
動けない私がいることに、
ですよね
何事
ですよね
でも、もう自分でもプチパニックですよ、
この状況
で、なんとか自分のマットに座るのですが、
何も動ける気がしない。
目の前の先生が、何も動ける気がしないと会員様たちも感じている。
でも、みなさん所定のマットに座り、準備・・・
シュールな時間がひととき流れる
「ということで、ヨガ始めます」
と言い始めた自分
「丁寧に説明しますので、皆さんはいつも通り動いてくださいね」
皆さん、ヨガに慣れてる方だったので、その点は安心をしていて
ただ、私を見る目が、不安そうで、それが大変申し訳なく・・・
帰り際に、「お大事に・・・」と言われる、ヨガの先生って・・・
（よく怪我するので、よく言われることなんですが・・）
いや、ほんとに今回はさすがに、やってしまったと思いました。
時間の経過とともに、どんどん痛みが増してきて、、、
夕方には、ほぼ動けない状況に
学生時代からの腰痛持ちだった私なのですが、久々だったので、今回学んだことを書き残しておきます。
・痛くて横になったら、寝返りがぴくりとも打てずに、恐怖を感じた
・頷けない
・トイレの蓋が開けられない←地味に焦った
・長座ができない
・腰の高さぐらいの丈夫なところ（椅子やテーブルなど）がないと立ち上がれない
・痛みが増して吐き気
・立つと歩けるけど、牛歩並み。
・自転車には乗れるけど、生きた心地がしない
こうなるとコルセットも気休めにしかならない。
夕方になって、限界を感じ、夜のレッスンの代行をしてくださる人を急いで探し、奇跡的に見つかり、そして、その時間にまた奇跡的に、いつも行ってる鍼灸の先生が空いてて、診てもらえることに
鍼灸院まで、スタジオからすぐそこで助かるのです。
もちろん牛歩で行って、牛歩で帰る(笑)
そこの先生は若いのに、凄腕の先生。
でも、ここまで酷いぎっくりは、そうそう無理よね・・・と思いながら行く←若干失礼
でも、次の日の朝、（きっと寝ている間に悪化して、起き上がれないんだろうなと思っていたのに）寝返りが打てる
そこで、もう私は大丈夫だと確信
←寝返り打てただけなのに(笑)
朝のレッスンは多少動きづらかったけど、時間が経つと同時に少しずつ動けて、無理だと思っていた夜のフィギュア８まで無事に終えることができて、、、
代行して頂いた先生鍼灸の先生ありがとうございます
そして、信じて筋力アップトレーニングを続けてきてよかった
やっぱり、身体を痛めると、本当に他の筋力に助けられます。
これからも、ボディメイク筋トレ頑張ろうって思いました。
最近忙しくて、マッサージの時間を取れてなかったなと。
ちゃんと、なほちゃんのタイマッサージを定期的に受けないと・・・
こうなるという警告でしたね。
今回は、奇跡が重なり、驚異の回復を果たしましたが、次はもっと酷くなるかもしれない・・・
本当に日々のメンテは大切。
皆さん、本当に疲労が溜まってからではなく、日頃からメンテナンスをしていきましょうね
なほちゃんのタイマッサージは、最高に気持ちがいいですよ～
ほぼ皆さん、爆睡されています
ぜひぜひ
では、明日も悪化させないように気を付けて
レッスンに励みます！
おやすみなさい
S-MAKO