暑い日

こんばんは。

最近、また暑くなってきましたね。

暑い日には水分不足になりやすいので、熱中症の危険があります。

ですが、水分と同時に必要な物があります。

それが塩分と糖分になります。

これは塩分は発汗時に消費するため、糖分は吸収率を上げるためです。

勿論、取り過ぎには注意が必要ですが…(^^;

特にこの時期は寒暖差によって、水分不足に気付きにくいので、気をつけましょう！

それでは失礼します。