はぃ。みなさん、こんばんは(*＾▽＾*)
おネギさんです◎
みなさん、昼寝してますかー？？
みなさんはどんなところで昼寝するのが好きですか？
・・・
私は、日なたの芝生で昼寝するのが、気持ちよくて大好きです◎
そこで、よいのが、『陸上競技場の芝生』。
高校のとき、大会中によく寝てました。ごめんなさい。
でも、あまりにも気持ちよすぎて･･･。
あの、広々とした感じ。ふかふか感。心地よい風。草と土のにおい。やわらかく暖かな日差し。軽い斜面。
全てが合わさってとてもよいです◎
お昼を食べた後なんてもう、「おやすみなさい★」です。
ああ、あの頃は、若かった・・・。青春でしたね･･･。
みなさんも、一度お試しくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)♪
そして、みなさんのおすすめの昼寝スポットがあれば、ぜひ教えてくださいねー◎
次回は、一番搾りよろしく★
テーマは、昼寝レポートですヽ(｡･c_,･｡)ﾉ
あ、どうも、みなさんコンバンワ。
常に睡魔が後ろに張り付いているセゥユです。
今も眠いです。バイト中も眠かった。。。
昼寝。それは、至福の時。
主にワタシの昼寝の場所は“教室”です。
午後の教室は実に眠くなる。
満腹になったワタシの胃袋、生ぬるい温度…
優しい教授の声が聞こえたら、ワタシの昼寝タイムがスタートです。
特に後ろの方の窓側の席。最高です。
ま、ワタシは真ん中の最前列にいても寝ますが。
本当はダメなんですよね…授業中の居眠り。
だから、よい子のみなさんはマネしないでくださいね◎
でも、皆さんがもし「眠くてどうしよもない！！」って時は、
食後にコーヒー飲んで、昼休み中に１５～２０分寝る！！
これで午後からの授業もバッチリ☆
これからますます暖かくなってくるし、
窓側の後ろの方の席は最高の昼寝スポットになるでしょう。
ではでは、皆さん。おやすみなさい☆
次回はおネギさんの出番ですよ！！
昔、こんなタイトルのドラマがあった。
「恋がしたい 恋がしたい 恋がしたい」
これほどまでに自分の感情をストレートに表現した言葉はない。とても素晴らしいタイトルだ。
ぼくも負けじと今回のコラムのタイトルを考えてみた。
が．．．
結果は．．．
あ～ぁ、発想力ないわぁ～、俺。
担当：ローソン
次回、昼寝レポート。セゥユさんよろしく～☆
寝てるときの呼吸量って普段起きているときより減るんですよ。
やっぱり寝てる時は肺を含め体の機能を休めないといけないらしい。
で、そんなときに意識だけ起きてしまったらどうなるでしょう。
それが金縛りですわ。
金縛りになるとまず息が苦しいんです。
僕は慣れてるんで落ち着いて体を目覚めさせることに専念するんですが、慣れないころはもうそらパニックです。
呼吸が完全に止まってるわけではないのですが、やっぱり体というか体の機能が休んでるんで十分に呼吸ができない。
声だけが真夜中の家に響くんです。
もちろん口は動かないので「うー。」とかですけど。
それを聞いているほうが怖い っていう（笑）。
牛になりたいと思った。
牛になれば、１日中ごろごろしていられる。
むかし母親に
「食べてすぐ寝たら牛になるわよ」
と注意されていたことを思い出した。
幸いなことに今日は終日家にいる。昼飯をたらふく食して寝てしまおう、と考えた。
昼飯。
日清具多の煮玉子入りチャーシュー麺と、味の素の冷凍チャーハン２人分。
いいともを見ながら。
曜日対抗選手権が終って、ごきげんようの始まるその刹那にテレビを消した。
そしてそのまま私はブランケットを引っかぶり、マッサージチェアに身を沈めた。
起きた。
テレビを付けるとちょうど２時ワクッが始まったところだった。
胃の中がなにやら重たく、２度ほどゲップをした。
心なしか顔もむくんでいるような気がする。
まるで牛になったかのような気分である。
やはり、昼寝をする前にはあまり多くを食さないほうがよいのではなかろうか。
担当：べかこ
次回、子羊コラム。ローソン、よろしく。
こんにちは。
昼寝推進ブログ「sleepsheep」ご拝読いただきありがとうございます。
今日は昼寝スポット紹介です。
昼寝スポットといえば学校やオフィスの机の上というのが定石ですが、
どうせならやっぱりぽかぽかお日様の下で
風に揺られながらお昼寝がしたいですよね。
そんなアナタに絶好の穴場あります。
とくに大阪キタ近辺にお住まい／おつとめの方に朗報！
一回目にして趣旨かわってるやん！と怒られそうですが、
お教えしましょう絶好の昼寝スポット！
京阪「天満橋」駅にちょっと前にOPENしました「京阪モール天満橋」
この屋上が穴場！
え、いまどき屋上なんてあがれるの？
と思った皆様、本気と書いてマジであがれるんです！
世知辛い昨今、都会ではそうそう屋上にあがれる建物なんてありません。
ビュースポットレストランで梅田の夜景を窓から見るのがせいぜい。
ですが天満橋の京阪モールは違うんです、
階段を上がって扉を開ければそこは空への入り口。
風を吸い込んで屋上に一歩踏み出すと、
ゆるやかな水の流れ、揺れる木々、数個置かれたベンチ。
ゆったりとした時間が流れています。
無粋な柵はありません。変わりに水が流れています。
眼下の車の渋滞を尻目に、思い切り空気を吸い込み、
あなたは数歩歩いてベンチに転がってみてください。
見えるのはただ空の青さだけ。
風が吹き、木々が揺れる中で、
あなたはゆっくりと目を閉じます。
さぁ、どんな夢が見れますか？
すっかり宣伝になってしまいましたごめんなさい。
てか昼寝っていうより日光浴って感じですね。要するに空が見えるところは
ぽかぽかして昼寝がしやすいってことですよ！！（無理矢理）
でも、ここかなり良いです。屋上を解放するなんて太っ腹です。
一階のスタバでコーヒーかって、５階のジュンク堂で本かって、
屋上で読むのが最高です。
私よく出没するので見かけたらコーヒーおごってください。
それにしても大阪は昼寝できる場所が少ないですね・・・
だから人がいらつくんですかね。
大阪にももっと、高い所で空が見える場所が増えたら良いのになあー。
え、雨の時？そんなの知りません。
担当は敵キャラでした。
あ、敵キャラというのは髪の毛にちなんでつけられたあだ名です
（本人の異議は黙殺されました）。はなはだ不本意ですが、
プラス思考全開で開き直ってどうせなら敵キャラというあだ名を
生かしていきたいと思います。
あ、「敵キャラ」と書いて「ライバルキャラ」と読みますから
そこんとこよろしくです！
「今日の敵キャラ紹介①」
メロ（death note）
おかっぱ頭で危険な性格、知能犯。チョコ好き。
常に瞳孔が開いてる怖～い子。
あー痛い痛い
次回、昼寝の迷信検証。担当、べかこ、よろぴー☆
今晩は、キャプテンです。
今日は、久しぶりに悲しい出来事がありました。
私は昨夜未明からカラオケルームで学友たちとテスト期間の鬱積した感情を吐露するかのごとく邦楽・洋楽・歌謡曲と縦横無尽に声帯を震わせ、盃を交わし、夜明けまで久々の享楽に身を投じたのであります。
そして、気分ウララカに私は、道端に駐車していた愛車のスクーター「六面鏡ベスパ」の元へ向かったのであります。
するとどうでしょう、遠目から愛車の姿が確認できた時、違和感が。
夜明け前の朝霧のなか目を凝らすと、なにやら見慣れない物体が後部キャリヤにくっついていますよ。
さらに近づくと、
あらまぁ。
駐車違反の看板がぶら下がってるではありませんか！
あぁ、なんということでしょう！
凍てつく寒さ（－2℃）の中、なんとひどい仕打ちでしょうか。
ということで、かなり久しぶりに交番さんにお世話になって参りました。
自分が悪いことは重々分かってるんですが、煮ても焼いても自分に腹が立ちます。
対応してくれたお巡りさんがとても優しい人だったのが救いでしたが、交番のパイプ椅子に腰をかけているあいだ中、私の脳ミソの中にはもはや自己嫌悪の塊しか入っていませんでした。
そんなブルーな気持ちを引き連れて家に着いても何もやる気が起きません。
しかし、ふと思いつきました。
そうじゃん、昼寝ってストレス解消＊してくれるじゃん。
昼寝推進を図る者として、この効果を調べるには絶好のチャンスではないか！（なんてポジティブ。）
ブルーでストレスむんむんの私、昼下がり。条件は揃った。いざ昼寝！
結果。
あっぱれ。気力回復。
やはり思い出すと若干の気後れは感じるも、だいぶ頭の中を整理できてスッキリしました。
まぁこれから気をつければ、そこまで落ち込むことじゃないですよね、と思ったのです。
まさに気分転換でリフレッシュという感じです。
みなさまも何か嫌なことがあったら気分転換に昼寝をしてみるのはいかがでしょうか？
でも、よく考えたら、嫌なことがあったらよく布団にもぐり込んだものですが、「寝る」という行為がストレスを和らげるということを私たちは経験的に知っていたのかもしれません。
しかし、駐禁の札を下げたまま道路を走るのがあんなに恥ずかしいものとは。
今後、ほんとに気をつけよう･･･
＊昼寝のような15分程度の短期睡眠は血圧を下げる効果があるので、ストレス解消に効果があるのです。
（担当：キャプテン）
次回、昼寝スポット。敵キャラさんよろしくー。
「睡眠改善協議会が発足 - 睡眠指導者の育成目指す」
（株式会社 薬事日報社、2006/1/30
http://www.yakuji.co.jp/contents/headlinenews/hln2006013003.html
）
パラマウントベッド、エスエス製薬など７社からなる快眠推進団体「快眠コンソーシアム」が、「睡眠改善指導者」なる検定を実施するなどの目的で「睡眠改善協議会」が発足したそうです。
そして、さらに会長には、我らが昼寝団長、堀先生（広島大学総合科学部）が！！
私たちの昼寝キャンペーンにもなんとか良き追い風となってくれれば・・・
にしても、「睡眠改善指導者」ってなんかすごいですね。
ギプスでもはめそうな勢いです。
でも、どのくらいの範囲で有効な資格なのか今のところ分かりませんが、履歴書 の資格欄に「睡眠改善指導者」って書いてあったらカッコよさそうです。笑
（担当：キャプテン）
次回は、昼寝レポート。またまたキャプテン担当だ！
