こんばんは
人生謳歌塾で自分育て中、
jo式手帳講師のkayoです
人生謳歌塾とは？こちら↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
ご訪問ありがとうございます😊
今日も朝からランニングしていました。
10分なので大した距離でも無いのですが
始まったのは、
身体からの（うるさい）声！
「今日は辞めたら？」
「疲れたー」
「頑張りたくないー」
「ダラダラしたいー」
「歩きたいー」
全然シャキッと走れず😂
人生謳歌塾の講座で
教えてもらいました。
「身体の声に引き戻されない！」
動かない・頑張らないを選択してきたのに
急に頑張らせるから。
もーよくない？
大体でよくない？
と、ダラけようとする！！笑
ここで、私が思い描くのは
【なりたい姿】
ダラダラ走るカッコ悪いランナーでいいのか？
なんとなくで手を抜くようでいいのか？
い・や！
ハイハイ、走れー！
時間までしっかりやれー！
と、自分で自分のお尻を叩く😂
誰かに言われたから
走ってるんじゃ無いんです。
自分でやりたくて、
なりたい姿があって、
走ってるんです。
だったらやるのみ！
こうやって身体に引き戻されるのね...
と実感した出来事でした😂
これは自分で自分の舵を取る訓練ですね！
がんばります^ ^
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人生謳歌塾（jo）式手帳講座
（次回開催は未定です）
https://ws.formzu.net/sfgen/S38058625/
手帳初心者の方、大歓迎です^ ^
ズボラな私でも続いている方法を
お伝えしますね！
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読んでいただきありがとうございました😊
kayo