こんにちは
人生謳歌塾で自分育てなおし中、
手帳講師見習いのkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
雨予報で保留にしていたスノボ旅行。
行けそうな天気に変わってる！
という事で、
今日からまたスノボに行ってきます^ ^
早朝3時に出発のため、
起床が1時半でした。
（車で寝るよ💤）
『決めて起きる。』
という訓練を
5時起き会とCITTA瞑想会で
やっている事で
何時だろうと二度寝しなくなってきた。
ビックリです🙄
寝るの大好き、二度寝大好きだった私が
22時半に寝て1時半にスッと起きた。
そこに感情はなく、
起きよ。以上。
訓練ってすごい。
環境ってすごい。
思考のモヤモヤで無駄に疲れない！
二度寝してもスッキリしない理由も分かった。
それは
・二度寝では全然深く眠れていない。
・二度寝したことへの罪悪感。
スッキリ起きられないと思っていたけど
それも決めていたんだと気付いた。
とはいえ、まだまだ始めたばかり。
これからもコツコツ続けます✊
読んでいただきありがとうございました😊
kayo