magritteのダイエット生活

magritteのダイエット生活

~いつか痩せることを考えない人になりたい~

Amebaでブログを始めよう!

 

風呂上がりに、横から見た自分の体・・臨月の人みたいだ。。

 

ここに最初に書いたのは2013年。

だが、その26年前から続いていた。

ただ単に太った痩せたの話ではない。摂食障害である。

摂食障害で通院したことはないが、おそらく間違いない。

 

発症したのは、1987年。

30年以上も治せずにいる。

今までのこと、本当の自分の気持ちを誰にも話せずに、

生きてきたからだと思う。

 

自分の家族のこと、自分自身のことが恥ずかしい存在、

生きるべき存在ではないのかと思いながら生きてきたから。

 

父はアルコール依存症、母、結果家族はイネイブラーだった。

巻き込まれた。

今でこそ、依存症が社会的問題になってきたから言えるが、

当時はただの「自制心のない酒飲み」という認知しかなかった。

 

父の飲酒を止められない母のストレスを受け止めなければならなかった自分、

本来ならば、飲酒を止める努力、止めらないならそのストレスは、

私たち子どもに向けられるべきではなかったのに、向けられ続け、父の存在は私にとって

恥ずべきものとなったし、自分自身もそんな父を持つ恥ずかしい人間という意識を

植え付けられた10代だった。。そして自分も発症した。

 

父が酒を飲んで大騒ぎをして家族に当たるようになったと自覚したのは10歳のころ。

それまでもあったのだろうが、その時に父の何かが変わった。

おそらく、ただの酒飲みがアルコール依存症に変わった時だと思う。

 

2年ちょっとぶりに書いてみる。

現在、体重は変わってない。言い訳ばかり。

2年前のこの後、さらに3kg位減ったのだが、また元通り。


痩せられなかった理由・・・言い訳ばかりなのだが。

職場にストレスが多すぎて、辞めたかったのだが、

なかなか辞められず。しがらみもあったせいで。


初回書いてから2年、やっと辞められた。

そして新しい職場に移った。

余計なストレスがない分、やせられるといいなあ。


アメブロに登録してから3.4年経って初めてブログを始める。

生活すべてが自堕落で、なかなか動かない。

だから太る。そして何かあれば勢いダイエットしてたのだが、

ちょっと減って落ち着くとそれに満足して、何かのきっかけでまた戻る、という生活を続けてた。


いい加減にもう言い訳もできない歳。

今年こそはリバウンドしない生活を心がけながら、体質と心持ちの改善をめざすぞ~。


糖質制限ダイエット+ウォーキング(そのうちジョギング→マラソン)

筋トレしないとダメらしい。サルコペニアになるとか。というかもうなっていると思う。

体中脂肪だらけ。


1/25から初めて今日で2週間。3kg減。ここまではいままでの大食いした分が

減っただけ。肝心なのはこれからです。


糖質制限は意外と楽しい。大好きな米、麺、パンがそれほど食べたいと思わずに済む。

肉、魚は全くセーブしないし、炭水化物の代わりに植物性タンパク質の大豆製品で

補ってるからお腹がすくってこともあまりない。蒸留酒にすればお酒も飲めるし。


無理せず、楽しく、でもがんばる~。