こんにちは。

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【１か月でー5歳肌！】

眠るだけ!で美肌が手に入る

一流女性起業家の"快眠習慣"
＼

をお伝えしています。

快眠アドバイザーの　"K"です。

少しずつ涼しくなりましたね。

子供たちを久しぶりに

公園に連れて行きました。

ボールでたくさん遊んでくれて、

連れていき甲斐があります。

晩御飯に作った鮭のムニエルも

モリモリ食べてくれて、

作り甲斐がありますね。

いっぱい遊んで、

いっぱい食べて

大きくなってもらいたいですね。

このブログでは、

美肌を手に入れたい方へ

情報を発信しております。

さて、アナタは今まで、

【美肌を手に入れるために、

何を頑張りましたか？】

肌のタルミ、シワが気になり、

ハリが無くなってきたように感じたとき、

「ビタミン」「コラーゲン」等の文字を見て、

「お肌に効果がありそう！」と

美容ドリンクを買った事が

ありませんか？

そして、いざ飲んだ次の日・・・

『あまり効果無いのかな？』

『もう少し続けて飲んだ方がいいのかな？』

と思ったことはありませんか？

一週間ほど飲んでみてから、

『私にはあまり合わなかったのかな・・・？』と、

飲むのをやめた経験はありませんか？

せっかく買って試してみたのに、

あまり効果が出ないと

【ガッカリ】しますよね？

「やっぱり、CMに出ている芸能人の

ような素肌を手に入れる事は、

できないのかな・・・」

「生まれ持った遺伝子が

違うんだよね・・・」

と、

本当は芸能人のような素肌になりたくて、

今までたくさん頑張ってきたのに、

望んだ効果が表れなくて、

半ば、【諦めかけている自分】が

いませんか？？

それでもなんとか美肌になりたい、

でも、中々美肌になれないからって、

「最近年を取ってさぁ～」

「もうおばさんだからさぁ～」

と、敢えて口癖にしていませんか？

「なりたい自分に、

なれない自分」を擁護するために、

年齢でごまかしていませんか？

本当は、

『自分ももっと美肌になりたい！』

『芸能人並みの素肌を手にしたい！』

という気持ちが、

まだあなたの心の中に

微かに灯っていることに、

気づいていますか？

その気持ち、

大切にしたいと思いますよね？

さて、芸能人もアナタも、

同じ人間です。

生まれたときは、

みんなツルツルもちもちの美肌です。

それなのに、

年齢を重ねていったときに、

美肌の人と

そうでない人では、

一体何が違うのでしょうか？

それは、日々の習慣が違うのです。

美肌を手に入れるためには、

生活習慣を変えて

睡眠の質を上げる事が、

最も重要です！！

下の図をご覧ください。

美肌を手に入れるためのピラミッドです。

一番上が美肌。

さて、繰り返しになりますが、

美肌を手に入れるために、

アナタは今までにどんなことを

頑張ってきましたか？？

多くの方は、美肌を手に入れるために

4番の【スキンケア】や

3番の【食事】

に時間やお金をかけているでしょう。

化粧水、美容液、乳液、クリーム

美容ドリンク、オーガニックな食事・・・

などなど。

確かに、ある程度の即効性はあります。

しかし、それは表面上だけ。

肌の奥底、内側からキレイに

なるためには、

土台である

1番の【生活習慣】と

2番の【睡眠】

に力を入れる必要があります！

生活習慣と睡眠が疎かなのにも

関わらず、美容雑誌に振り回されて、

新たな美顔器、美容グッズを購入することや、

CMに振り回されて、

美容ドリンクやエステを試して、

次から次へと色んなものを

試しては頓挫するのは、

時間と人生を浪費していると

思いませんか？

時間と人生を無駄にしないために、

睡眠の質にこだわりましょう！！

睡眠は、最強の美容法です。

質の高い睡眠によって、

肌のターンオーバーが活性化され、

肌の内側で、コラーゲンと

ヒアルロン酸が自動で作られます。

どんなスキンケア方法も、

オーガニックな食事も、

コラーゲン入り美容ドリンクも、

エステも、

質の高い睡眠には敵いません。

女性の芸能人の多くの方々は、

それを知っています。

そして、睡眠の質をしっかり上げています。

実際に、石原さとみさんも、

「質の良い睡眠をとる。

眠りは肌の質にも

すごく影響すると思うので、

快眠のための努力は惜しまない。

もう何年もこのような

基本的なことを大切にしている。」

と仰っています。

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😌😌😌 #いしはらさとみ #ishiharasatomi #石原さとみ

石原さとみ-ishihara satomi-(@_ishihara_satomi_)がシェアした投稿 - 2019年 9月月3日午後8時31分PDT

もしかしたら、あなたは今まで、

「睡眠の質にこだわる」よりも、

「日々のスキンケア」に

こだわっていませんでしたか？

メディアや雑誌がよく言うから、

そのように錯覚してしまいますよね。

睡眠の質が低いままだと、

ピラミッドの土台ができていないため、

スキンケアや食事や

エステにこだわっても

望んだ効果が出ません！！

もしかしたら、あなたもこの

状態ではないでしょうか？

美容ドリンクを飲んでも

効果が出なかったのは、

睡眠の質が低かったからでは

ないでしょうか？

さて、石原さとみさんが

『基本的な事』、と仰る

睡眠の質について、

あなたはどれだけご存じでしょうか？

私の無料メルマガでは、

『無料睡眠力診断』を

提供しています。

【登録直後に診断可能】です。

あなたの美肌の土台である、

生活習慣について、

今のあなたがどれだけ

実践しているかを、

分かりやすく点数化しています。

合格点は85点ですが、

今までのご登録者の平均点は55点。。

美肌を手に入れるためには、

この「睡眠力」を100点にしてから

食事やスキンケア、エステに

力を入れる事を強くお勧めします。

そうすれば、石原さとみさんのように、

素肌美人になることができますよ。

何歳からでも大丈夫。

諦めず、方法を間違えなければ、

誰でも美肌は手に入ります。

誰でも、赤ちゃんの時は美肌だったのです。

それを、今取り戻すか、取り戻さずに

過ごすかはあなた次第。

この機会に、

しっかりとした

美肌の土台を

身に着けてはいかがでしょうか？

ご登録はコチラから承っています。

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【１か月でー5歳肌！】眠るだけ!で美肌が手に入る一流女性起業家の"快眠習慣"　秘密の4STEP

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第三者や他のメルマガ等には

一切使用しませんので、

迷惑メールなどが増える心配はありません。

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あなたのご登録、お待ちしております。

無料メールマガジンについてQ：どんなメールマガジンですか？
Ａ：睡眠の質を上げる"日常のコツ"をお伝えするメールマガジンです。私たちの日々の生活の中には、睡眠の質を下げる行動がたくさんあります。それらを解説し、日々の睡眠の質を上げるための生活習慣についてお伝えしています。

Ｑ：生活習慣で睡眠の質が上がるのですか？
Ａ：はい。不眠症の治療は「睡眠衛生指導」が主です。それは患者の不適切な生活習慣を改善するところから始められます。

Ｑ：実際にやるのは難しいですか？
Ａ：いいえ。必要な栄養素を食事で取る事や、簡単な体操、スマホとの付き合い方など、簡単なものばかりです。

Ｑ：どんなメリットがありますか？
Ａ：睡眠の質が上がり、仕事の質も上がり、お肌の質が上がることが分かっています。

Ｑ：何か特典はありますか？
Ａ：三つのオリジナル無料特典をご用意しています。

１．「睡眠力診断」⇒ご自身の現在の生活習慣が、質の高い睡眠に適しているかどうかが分かります。

２．「快眠スムージーレシピ」⇒忙しい朝でも快眠のための栄養素が取れる、世界で一つのオリジナルスムージーです。

３．「リラックス法マスターシート」⇒精神科医が開発した体操を私がアレンジしたものです。お客様からは、「1分で眠れた」というお声を頂きました。

Ｑ：配信頻度はどれくらいですか？
Ａ：毎日10時に、二週間ほど配信します。その後は不定期での配信（1～2週間に一度程度）となります。

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Ａ：こちらのリンクからご登録できます。登録直後に一通目のメールが届きます。届かない場合はメッセージを頂ければ対応致します。

■快眠アドバイザー　Kってどんな人？

Ｑ：どんな仕事をしていますか？
Ａ：主に女性起業家の睡眠の質を上げる事で、起業も美容も格上げできるようなお手伝いをしています。

Q：どうしてその仕事をしようと思ったのですか？
Ａ：私は、過去に仕事と育児のストレスで不眠症に悩んでいました。不眠症を治すときに手に入れた膨大な知識を有効活用できないかと思って、仕事をしています。

Q：何か資格を持っていますか？
Ａ：不眠症を治した後に、「睡眠検定一級」を取得しました。これは、日本睡眠教育機構が始めた試験で、医学的知識を含んだ試験です。

Ｑ：どうして女性起業家の睡眠の質を上げようと思ったのですか？
Ａ：仕事柄、睡眠が不安定な女性と接する機会が多く、その方たちが睡眠不足による仕事のミスや、肌荒れに悩んでいたのを間近で見たのがきっかけです。
起業女性は、特に仕事の質とお肌の質が重要だと考え、サポートさせていただこうと考えました。

Ｑ：女性起業家限定ですか？
Ａ：いいえ。普段からお肌トラブルに悩む方や、仕事の質を上げたい方、家族と朗らかに過ごしたい方、また、不眠症に悩む方のサポートもさせて頂きます。

Ｑ：お客様には、どんな方がいらっしゃいますか？
Ａ：既に起業をしている主婦の方、ママ起業家の方などがいらっしゃいます。

Ｑ：出身、趣味などを教えてください。
Ａ：北海道出身で、スノーボードが趣味です。子供が三人おり、最近は一緒に動物園や水族館、博物館に行くのが楽しみです。

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【石原さとみ】さんのような素肌美人になる習慣とは！？