割れるのか、腹筋

昨日、初めてジムに行きました。

先日人間ドックに行ったこともあり、まったく異常はなかったけど、ちゃんと健康作りを考えないといけないなと。

とにかく初めてなので器具の使い方も分からず(^-^;

どういう使い方をしてどの部位に効果があるのか、ひとつひとつ教えてもらいました。

なかなか親切な青年、ありがとう。

体を動かして汗をかく習慣が最近なかったから楽しかった！

でも何事も続けることが大切だね。

でないと毎回筋肉痛だよ(>_<)