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  休日のラントレ！13.2ｋｍ！
• 早朝の初雪とお昼の寒さに勝ったラン！
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  12月のまとめ！
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  千葉マリンマラソンと今日は私の誕生日！
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  LSD30ｋｍラン、未知の世界！
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• 治水公園、グルグル5周、5.6ｋｍトレ！
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  キタ～キタ～！
• 姫、行方不明になる！10kmジョグトレ！
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  20ｋｍジョグトレ！
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  11月トレのまとめ！
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  17kmジョグトレ！ペース配分してみる！
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  スポロケの交換！
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