自分自身では分かっていない不眠の原因

不眠にお悩みの方には

「ストレスは特にない」

とおっしゃる方もいます。

不眠の原因の一つはストレスですが、

もちろんストレス以外で不眠に

なっている方もいます。

でも

「ストレスない」と

自分で思っていても、

ストレスを抱えている方は

たくさんいます。

だから、無自覚な

ストレスで不眠に

なっている場合も。

ストレスがないと思っていても、

自分の心を休めてあげる時間を

取ってあげてくださいね