こんにちは！
睡眠セラピストのヲサムです！
気づけば10月に入っていました。
今年もあと３ヶ月、夏の暑さが終わると急に年末がチラついてきます。
2020年は多くの人がコロナウイルスの影響を受けられたのではないでしょうか？
睡眠セラピストの観点から見て、コロナウイルスは多くの人の体に影響を及ぼしたと思っています。
病気になられていない人も
不安
という目に見えない"気"によって精神的な動揺や体のこわばりが見られました。
メンタルが健康に及ぼす影響は非常に大きいです。
前回もメンタルと健康に関することを書かせていただきましたが、
不安になったときに
大丈夫だ！
と頑張って思い込むだけではなかなか不安は消えていきません。
こわばった体をほぐしていくと心もほぐれていきますので、
そんなときは体を動かしたり、マッサージに行ったりするなどをしてみてください。
私自身もコロナウイルスの関係で早急に対応をしなければいけない案件が増えて
仕事関係が忙しくなって身体も疲れていました。
外に出られない環境で運動もしにくくなりましたが、
私はセルフでのマッサージやストレッチをするなどして乗り切りました。
まだまだコロナウイルスの影響は続きそうですが、
みなさまが心身ともに健やかであり続けられますように。。。
睡眠やお身体のことで気になることがありましたら
是非プロスパービューティーにお越しください。
睡眠セラピスト
ヲサム
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