こんにちは(*^▽^*)
「寝る」から「元気」に
東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です
お久しぶりです。
少しバタバタしててなかなか投稿できてませんでした(笑)
「うたた寝」ってとても気持ちいいですよね！
こんなに気持ちいいのになぜか疲れが取れないって思いませんか？
それにはいくつか理由があるんです！！
①リビングやソファーで寝てしまっている
②部屋が明るいまま
③生活のリズムが乱れやすい
④精神的、身体的ストレスが慢性化しやすい
などなどですね😊
詳しくは後ほどに
ネルス-nelth- プロフィール
#理学療法士
#睡眠検定1級
#上級心理カウンセラー
#生活習慣病予防アドバイザー
#東洋医学インストラクター
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