こんにちは(*^▽^*)
「寝る」から「元気」に
東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です
今日は健康なからだ作りのおはなし😊
最近、気づいたのが間違った健康法をしている方が意外に多いなと思いました
周りの人と話をしていると
「腰痛のために腹筋を50回はやってるよ」
とか話を聞いたりします。
運動する事自体はとても良い事なんですが、やり方を間違ってしまうと
身体に負担が掛かることを繰り返してしまう
結果、せっかく「良くしよう」と思ってやっていることがもったいないな～
って思うんですよね😣
一人ひとりからだの状態は違うなら
対応の仕方も変わってくるはず
しっかりと正しい知識で
みんなが元気に楽しくなれば最高ですね✨
ネルス-nelth- プロフィール
#理学療法士
#睡眠検定1級
#上級心理カウンセラー
#生活習慣病予防アドバイザー
#東洋医学インストラクター
#シナプソロジーインストラクター
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