こんにちは(*^▽^*)
「寝る」から「元気」に
東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です
皆さん、夏バテしてませんか？
最近は猛暑続きで大変ですね😅
最高気温が41℃を超すところもあるんですって！！
うちの周りの方ても日中に窓を開けて過ごされているみたい
倒れないか心配ですね😣
皆さん熱中症にならないようにすることが大切ですね。
まずはエアコンが苦手って方がいますが、我慢せずにつけた方が良いと思います
苦手な理由はさまざまですが、
①乾燥するから
→室内に洗濯物を干したり加湿器を使ったりする
②風が直接当たるのがイヤ
→風向きを調整する
エアコンを掃除する
※エアコンのフィルターはこまめに掃除した方がエコにもなりますね
③圧迫感がある
→お出かけしてみる☀️
夏の暑さとうまく付き合っていけるといいですよね！！
ネルス-nelth- プロフィール
#理学療法士
#睡眠検定1級
#上級心理カウンセラー
#生活習慣病予防アドバイザー
#東洋医学インストラクター
#シナプソロジーインストラクター
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