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こんばんは
２２：０９現在７．８℃
今日のトレーニング
腹筋 １１回×４セット＋５回
背筋 １１回 ” ＋５回
スクワット １０回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） ２２回 ”
cableプルオーバー（１０kg）１０回 ”
バーベルカール （１０kg）１０回 ”
お疲れ様です。
私がトレーニングをする理由。
それは姿勢を良くするためです。
姿勢を良くして波動を高める
お読みいただき感謝
ありがとうございます。