上棟式の準備もあるなか、今週は火曜日にヨガ教室
があり、
私たちのヨガ教室は、ゆったりリラックスした中でするヨガ
ではなくて、
普段使わない筋肉を使ったり、硬い筋肉を
和らげるような体操をしています
腕立てしたり、ブリッジしたり~、
四つん這いになって足あげたり、結構ハードなんです![]()
なので、その日?次の日?は筋肉痛がすごい時も
今週は、特に腹筋と背筋をよく使ったので、ヨガ終わってから
未だに腹筋が痛くて痛くて
どれだけ腹筋使ってないんだ
って
くらいキツカッタ上に……。
今日は、幼稚園PTAの行事で参加することになった、バレーの練習![]()
に行ってきました![]()
皆、やる気は十分
仲良いママ友達は、皆ジャージで子供と登園
今日は、10人のママ達+年少のPTA役員さん2人と初練習![]()
ジャージ軍団で先生たちも何事だとビックリしてたみたい![]()
そのままYちゃん家にお邪魔して~、近くの体育館に移動して~、
10時からビッチリ2時間練習したよ
唯一、PTA役員さんがバレー経験があって、みんな初心者
大丈夫かな~
みんな、中学の授業でやった以来だと~
私も![]()
それから十何年…。いや何十年…。経ってるんだ![]()
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ってくらいで、まずはボール慣れからスタート
そこから、レシーブやサーブの練習、6人でコート内の位置や
ローテーションを確認して、最後には細かいルールはなしにして
試合形式でゲームしました![]()
初日の練習でまさか試合までいくとは誰も予想もしてなかった![]()
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けど、仲良いママ達となので、自然と掛け声とかもでて、
盛り上がりました
楽しかった~![]()
ただ、筋肉痛がぁぁぁぁ
体中イタイ。。。。。
特に、腕は真っ赤&青あざでプックリやし、太ももがイタイ![]()
汗のかきかたも筋肉痛もまたヨガとは全然違うけど、
めちゃくちゃ疲れました
運動不足を痛感![]()
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でも、ヨガをしてるせいか体のキレというか、ボールを使ってる時に
手足がさっと出たり、動けたり、体の柔軟があるね!って
一緒にヨガをしているママ友達が口を揃えて言っていたので、
ヨガをしていることで体がほぐれているような感じを私も受けました![]()
また来週は、私事で上棟式があったり、幼稚園も保育参観が2日間
あったり、バレーの練習も入ってて、そらの公文教室、そらとハヤが
耳鼻科に通院などいろんなことが続きスケジュールがぎっしりです![]()
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ガンバロ
詳細はまたアップしますね~![]()
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