12月22日のご飯

＜朝＞

スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２

チョコレート
黒豆茶

＜昼＞

お弁当
・オニオンベーグル
・かぼちゃとレーズン和え
・小松菜お浸し

チョコレート
デトックスティー

＜夜＞

ゆず塩たんめん


久しぶりのマッサージ！
フェイスもボディもフルで☆

足は大丈夫だったけど
腰・顔が疲れてたそうです…

12月21日のご飯

＜朝＞

スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２

みかん

チョコレート
黒豆茶

＜昼＞

ご飯
味噌汁
漬け物
野菜炒め

チョコレート
デトックスティー

＜夜＞

ジントニック
桂花陳酒

冷菜(肉)
酢豚
麻婆豆腐
炒飯
肉・筍・カシューナッツの炒め
スープ

杏仁豆腐

グレープフルーツジュース
チョコレート菓子

12月20日のご飯

＜朝＞

みかん

チョコレートパン

＜昼＞

きのこのクリームスープ
レザンノア
チョコレートパン

チョコレート
デトックスティー

＜夜＞

アボカド納豆＋たれ
うどん＋めんつゆ、ねぎ、しそ

チョコレート１個