こんにちは
ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
うつを経験し、私が本当の自分を取り戻せたわけ
⑪【一年後にやっとやっとファスティング】
約一年間、
サチコさんに寄り添ってもらいながら、
食改善、体質改善を続けていると、
クスリに頼ることもほとんどなくなりました。
一番の悩みだった「眠れない」も
活動量を少しずつ増やすことで
疲れて眠くなる
ということが増えてきます。
排出する、ことも
尿の回数や色が劇的に変わりました。
ここまでで少しずつ少しずつ
なんと、18kgも痩せてしまい
私自身が一番驚きました。
これだけ体重が落とせたらええやん
と言われるかもしれませんが、
ファスティングは
内臓の消化機能を休息させることで
脂肪を燃焼させるという目的があります。
「排出する機能」をしっかりと働かせるためには、
「取り込む機能」を一旦おやすみさせる必要があります。
それがファスティング。
痩せることが目的ではないのです。
やっとファスティングできる身体の土台ができたことで、
3日間のファスティングを行いました。
ファスティング中は、
不思議なくらいスッキリした感覚でした。
脳がクリアになる、
というか、
身体がクリアになる、
というか。
不思議でしたが
食欲はそこまで感じることなく、
3日間を過ごせました。
3kgほどの減量でしたが、
それよりも私にとっては
「やりとげることができた！」
という自信の方が大きかったです。
「痩せた」という実感は、
体重計に乗ることよりも、
ズボンがガバガバになってベルトをしないとズレてくる、
ということから実感できました。
ファスティングが終わって
人生で初めてのスキニーを買いました。
あまりに嬉しくて、
家族に何度も見せびらかし、
サチコさんにも報告したほどです。
その後も半年間、
リバウンドすることなく、
逆にゆるーく体重は減っていきました。
自分で要らないものを排出する機能が
やっと動き出した！
という感じですね。
先月6月に
5日間ファスティングをしました。
そこでは4kg減。
トータル、
泣きそうだった
人生最大の体重から一年半で25kg、
まさに30代の頃の体重や体質に戻すことができたのです。
1月に買ったスキニーが
すでにゆるく感じてきていたので
6月にもうワンサイズ小さいスキニーを買いました。
サチコさんが言っていた、
「今すぐには、ファスティングできません。
まずは自分で自分を元気にできる身体に
とり戻しましょう」
というコトバの意味を
体感で噛み締めています。
「自己流は事故るよ」
これもよく言われました。
一人で単純に栄養を摂っているだけでは
ここまでの結果は出なかったと思います。
今までのダイエットジプシーがそうですよね。
身体にいいと言われる栄養のたくさん入っている、
サプリやいろいろなもの
身体に入れるだけで体重が減るはずがないですよね。
「今着ている服は、着れなくなりますよ。
新しく買い替えないといけないけど
大丈夫ですか？」
そう一年前に言われたことも
なるほど、その通り、と実感しています。
次回は
⑫【私を救ってくれた◯◯】です
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吹田市
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