こんにちは
ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
今日は生理の時の骨盤の動きについてお話しします
骨盤は開閉があるのをご存知でしょうか？
日常の骨盤は
息を吸ってお腹が膨らむと開く
息を吐いてお腹がへこむと閉じる
という動きを日常でもしているのです
生理周期での骨盤では
排卵期に骨盤がとても閉まった状態
生理の４日前から骨盤が開きはじめ
生理２日目に一番、開くと言われています
ですが、骨盤が歪んでいると
生理時に骨盤が開きにくくなるため
生理痛やPMS（月経前症候群）といった
辛さが出てしまうのです
出産後に生理痛が出るようになった方は
骨盤が正常に戻っていなかったり
歪んでいるのかもしれません
どちらにせよ
きちんと骨盤を整えて体質を改善しましょう
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