楽しみ

最近のマイブームは、『体
に良いもの』を食べること
。

料理をするのが、楽しい

良いものを美味しく食べてダイエット

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ダイエット８日目

朝野菜ジュース、バナナヨーグルト

昼アボガド、トマトのグレープフルーツサラダ
雑穀米おにぎり
たまご焼き

夜八宝菜、雑穀米、卵スープ

間食芋チップス、チョコレート

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ダイエット７日目

朝 野菜ジュース、ブルーベリーとバナナヨーグルト

昼ビビンバ

夜アボガドとサーモン丼

間食チョコレート

運動ウォーキング１時間

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