今年最終週☆ミ

あえなく久しぶりの筋肉痛
しかも今日は、大掃除前に会社で荷物の整理整頓この時期にしっかりやっておかないと、一年整理されないままいってしまうので重要な時期です
足りないパーツなども、分かってくるしね

が…

筋肉痛の為中腰すると、太股がピクピク

でも、しっかりできました

そして、明日は今年最後の出勤日で、大掃除です

しっかり埃払って来年に向けて備えますよ
しかも、ついに明日、ポルトガルから荷物も戻ってきます久しぶりの、再開無事についているか楽しみです


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トライアスロンクラブの忘年会に

今日は、所属の湘南ベルマーレトライアスロンクラブの忘年会
しかしその前に、しっかり脂肪を落とす意味でも久しぶりに、練習会に参加

今日の練習は、二時間半のランでした
が…

久しぶりの体には、堪えました

思ってる以上に足の筋肉が落ちています
娘をダッコして、スクワットしとけばよかったと思いながらも、正に行きはよいよい帰りは怖いとは正にこの事という感じでした

これからは、娘とトレーニング遊びを開発していきたいです

そして、家で少し休んでから、いざ忘年会へ

会場にはたくさんの人が
トライアスロン以外にも、モーニングスイム等の人も来ていたので練習会以上の人でした
内容としては、立食で炭水化物多目のパーティーでした

後半には、色々な抽選会が

しかし、くじ運には小さい頃から見放されているので、やっぱりことごとくハズレ
そして最後に、ビンゴ

が…

やっぱり最初は、ある番号が呼ばれず…
回りは、どんどんリーチになっていき、まあ焦ります

そして、どんどんとビンゴに

景品はいいのからどんどんとなくなってくなか

ついに、★ビンゴ☆

そして、もらった景品は、

コーチいわく、ニューバランスのサポート選手のみしかも、世界的にサポートされてる選手のみに与えられるジャージみたいです
信じるか信じないかはあなた次第ですが(笑)

でも、通りで定価が書いてないわけだ
迂闊に大会には来ていけないですね
なんせ、速くないしね(笑)










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クリスマスイブですね♪

今日はちょっとお寝坊さんでスタートでした

しかーし、大掃除第二段も行いました
といっても、今日は庭の草取り

全部より終わるのに、二時間近くかかりましたまあ、いい運動ですね
そして、部屋もちょっと掃除して、そのあとは図書館に
予約していたCDが来ていたので、取りにいきました
がしかーしですよ、近所の公民館ではあんまり本もおいてないので、中央図書館へ
なぜかというと、子供に手遊び歌をいざ歌おうと思っても、中途半端にしかわからずじまい
しかも、知っていてもほんの数曲
こりゃまずいってことで、聞けば思い出すかもなってこともあって借りました
全部でこんな感じです
Gt

何故、談志もって感じですが、これは嫁さんと娘を迎えにいく時に聞くようです
高速の移動は飽きますしね

これもまた、楽しみです



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