今回は期日前投票をしていたので、
当日は実家に帰省していました。
色々と思うところも多く、
なかなかおもしろい選挙だったかなと思います。
新しい風がたくさん吹きましたね。
見せ方と切り取り方によって
印象や事実と感じるものが大きく変わってしまうということ。
どの情報を選びとるか。
その情報にたいしての信憑性や見解を
どのように考えるか。
いまの世の中がよく見えるきっかけとなった、
選挙前後でした😃
また機会があれば改めて記事にまとめてみたいと思います。
さて❗
なかなか梅雨が明けませんが、
身体の調子はいかがでしょうか？？
夏の不摂生は秋の体調に響いてしまいます。
以下の点を意識するとよいかと思います。
・体を冷やさない
・熱中症に気を付ける
・食べ物、飲み物に気を付ける
・疲れを感じたらしっかりと休む
特に、湿度高くムシムシしてると、
すっきりしたくて冷たいものをとってしまいがち。
あとは、電車内やオフィス内など冷房が効いてるところも多いです。
でも外は動くと汗をかくぐらい蒸し暑かったり…
時々涼しい日があったり…
夏野菜のとりすぎは
いまの気候だと体を冷やしすぎてしまいます。
意識的に常温やあたたかいものを
食べたり飲んだりしてみると、
体にやさしくすごせます✨
といいつつ私はキンキンに冷えたものを
飲みたくなることがあります。
そんなときは我慢せず飲んじゃいます❗
そのあと、最後に白湯やぬるま湯を飲んであたためてあげる…を意識しています🎵
あと、くもりや雨でも熱中症になることはあるので、
水分補給や塩分補給はご自身の身体の具合見ながら、適度にしてあげてくださいね。
体が元気だと、心も元気になります。
心が元気だと、体も元気になります。
みんな元気でいきいきと生きる世界を
つくっいきたいな。
私にできることはなんだろう？
もっと色々と試していきたいな～と思います
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