ウチの社内規定ですが、睡眠時間には
割と厳しいです。
フライトの前日は最低７時間寝ていなければ
いけません。
それに加えて、直近３日間の睡眠時間の
合計が20時間を超えていなければダメ。
前の晩は８時間寝ました。でも、一昨日は
６時間、その前は５時間しか寝てないです…
ではダメ。飛んではいけません。
自己責任なので、誰かに監視されている
わけではありません。自らを律する精神力が
問われる規則でもあります。
なぜ７時間なのかはわかりませんが、きっと
昔、何かがあったのでしょう。確かに医学的にも
睡眠不足は判断力と反応力の低下を招くという
実験結果が出ています。
お客様や訓練生の命を預かる仕事。脳と
体を休めるのも、機長の仕事のうちです。
そうはいっても、なかなか決めた時間には
布団に入れないもの。既定の睡眠時間を
とるには、よい時間管理の能力も必要です。
今週はどうやっても７時間は寝られない
地上勤務のシフトだった私、フライトの予定は
外してもらっています。来週も地上かな…？
連休最後の追い込み。みなさま、睡眠時間も
適宜確保しましょうね。