ルナカーザ広島店 食欲の秋！

こんにちは ルナカーザ広島店 です

他店の気候もだいぶ秋らしくなっているようですね～

広島も、本当についこの間までのギラギラした暑さが、

嘘のように涼しく過ごしやすいです

秋といえば、私が真っ先に思いつくのは食欲の秋

芋類や果物、秋刀魚等、旬な食べ物がたくさんありますよね

秋は夏バテの回復や、冬へ向けてエネルギーを蓄えようとするため、

食欲が増す傾向にあります。

夏も終わり、ちょっと気が緩む時期…

ここがダイエットの落とし穴です

そんな秋には、いろいろ工夫をこらしてみたください

最初に野菜や海藻を食べる

早食い厳禁ゆっくりよく噛んで食べる

食べている途中に休憩をはさむ

あとは目の前に食べ物を置かないこと、

濃い味付けはせず、シンプルに素材のおいしさを味わうことも、

食欲を抑えることに繋がりますので是非お試しください

来年の夏に困らないよう、がんばりましょう

ルナカーザ広島店

〒730-0016　

広島県広島市中区幟町14-7
チサンホテル広島 2F

オフィシャルサイト
ツイッター
11:00～22:00（最終受付21：00）

【ご予約・お問い合わせ】

	082-224-6886（直通）

ホットペッパービューティーからネット予約ができます。
＞＞

お気軽にお問い合わせください。

スパルナカーザ那覇店 沖縄の秋祭り☆

こんにちは スパルナカーザ那覇店 です

9月に入り、涼しくなってきている地域もあるようですね～

ですが、沖縄はまだまだ暑い日が続いています

沖縄では、旧盆の時期に風物詩のひとつ“道じゅね～”と言われる、

各集落の通りをエイサーを踊りながら練り歩くという行事

があります

太鼓の音が聞こえてくると、

みんな家の外に出て、エイサーを楽しむのが恒例です

そして、旧盆明けには3日間に渡って『全島エイサー祭り』 が開催され、

なんと毎年、約30万人が訪れるという人気イベントも開催されるんです

今では、新宿や大阪でもエイサーを踊るイベントがあるようですね～

沖縄県民としてはすごく嬉しいです

生でエイサーを見たこと無い方は、ぜひ一度見てほしいですね

誇りを持って魂をこめて踊る姿はすごい迫力で、

心打たれますよ

補足ですが、エイサー検定というのもあるらしいです。。。

こういったイベントもチェックして、沖縄に遊びにきてください

そして、ぜひスパルナカーザ那覇店にもお越しくださいね

スパルナカーザ那覇店

〒900-0036

沖縄県那覇市西3-2-1
ロワジールホテル那覇12F

オフィシャルサイト
ツイッター
11:00～22:00（最終受付20：00）

【ご予約・お問い合わせ】

	098-862-1414（直通）

ホットペッパービューティーからネット予約ができます。
＞＞
お気軽にお問い合わせください。

コンテッサbyルナカーザ厚木店 秋にはたっぷり保湿を☆

こんにちは

コンテッサｂｙルナカーザ厚木店 です

暑い日差しの夏も終わり、すっかり秋らしい気候になってきましたね

夏に紫外線対策を念入りに行ったのに、

肌にしっかりダメージを受けてしまった・・・なんて方も多いと思います。

秋は夏に受けた強い紫外線のダメージを回復させ、

冬に向けての対策が必要です

まずは、夏の紫外線によって古い角質が溜まりやすくなっている為、

角質ケアをしっかりと行いましょう

洗顔料を多めに取り、弾力のある泡を作ります

ゴシゴシとこすらないように洗顔 し、

出来るだけ肌を傷つけず、角質を落としてくれます

洗顔は冷たい水で行いましょう

お湯だと肌に必要な油分まで落としてしまい、保湿力が失われてしまいます

洗顔後は30秒ほど蒸しタオルで蒸らし、

　 しわとたるみ予防を行いましょう

蒸しタオルは血行やリンパの流れを改善します。

蒸しタオルの蒸気も肌に浸透し、保湿効果が高まります。

蒸しタオル後は、化粧水をたっぷり肌に浸みこませましょう

基本的な保湿ケアを行い、美肌を目指したいですね

コンテッサbyルナカーザ厚木店

〒243-0018

神奈川県厚木市中町2-13-1
レンブラントホテル厚木2Ｆ

オフィシャルサイト
ツイッター
11:00～22:00（最終受付19：00）

【ご予約・お問い合わせ】

046-222-4555（直通）
ホットペッパービューティーからネット予約ができます。
＞＞

お気軽にお問い合わせください。