本日はTGRの朝練でした。
定刻にぶどう坂麓に集合したのは
スパムとユウジと私。
後で統括も合流！！
集合時間は6時45分だが…
そんな時間にぶどう坂から
下ってくる集団がっ！！
合計5名の若人だ！！
その中の１名と一緒に走ることに。
私のベストタイムを伝えたら
力試しをしたくなった模様！！
さすが血気盛んな22歳f(^_^;
若人はスタートから
グイグイ飛ばす！
三叉路までのタイムが
私で5分20秒だったが、
若人は私より約10m前っ！？
へたれてくるのは分かっていたので
ほんとんど一定の負荷で走り
ジワジワ距離を縮めていき
平地区間の終わりの登りで
並んで直ぐに交わしました。
2mほど離れたのだが
直ぐに後ろに張りつかれました。
そして
そのまま最後の急勾配まで
私が先頭でしたが
ダンシングで抜きにかかってきたので
少し抜かされてから
一気にダンシングで抜き返しました！
約５秒～10秒先行しました。
少し余力を残してましたが
久しぶりに追い込みました⭐
タイムは12分40秒でした。
その後、もう１本登坂しました。
垂れて、14分21秒でした。
この時期に
この練習内容で
13分を切れたことは収穫でした！
明日は積極的回復とします⭐
おやすみなさい♪
若人よっ！サンキュー！
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