三本目ローラー５５分。
１０分アップ
２０分メディオ２５８Ｗ
５分レスト
５分ソリア３００Ｗ
２分３０秒レスト
２分３０秒ソリア３０５Ｗ
１０分ダウン
ケイデンスは、
１００～１２０回転。
普段は負荷をかける時は
７０～９０回転だから
高回転トレーニングは
かなり脚が疲れました…。
それでも
やはり朝練に比べれば
疲労感の割には
ローラーは強度が劣ります。
消費カロリーが全然違う。
朝練をがんばらねばっ！！
今日は、日曜日ですが
ちゃんと自転車に乗りました☆
全然話は変わりますが…
庭に出て収穫をしていたら
隣の田んぼの壁に
綺麗なピンク色のモノが
付いていたので
見に行きました。
花かな？？
変わった虫かな？？
興味津々に近寄ると…
これですっ！！
何じゃこりゃぁ～！！！？？
タマゴです。
何かのタマゴです。
直ぐにネットで検索すると
害虫らしい…
稲を食べてしまうらしい…
正体は
ジャンボタニシでした。
大きくなれば７センチにも
なるそうですよ～！！
ちょっと虫カゴに入れて
観察してみようかなぁ～（笑）
考え中です。
またまた、話は変わって…
庭に小さい花が咲いています☆
とても綺麗です。
明日は、晴れなのに…
車通勤です…
職場の花壇！？というか、
庭に、我が家の植物達を
植えに行きます。
頑張って早起きして
植物達を植えかえます☆
さぁ～寝ようっと☆
おやすみなさい♡
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