3日目からホテルでファスティングです。
ひとりでやるより効果あるかなぁ～っていうのと食についてもっと勉強したくって！
ホテルは神戸の西神中央のオリエンタルホテルです。
昼過ぎにチェックインして１８時から夕食。
夕食はグリーンミックスジュース100kcal。
酵素ジュースよりエネルギーが少なくなる分少しお腹が減る感じ。
でも我慢出来る範囲です。
ホテルでは基本自由です。
近くのジムも使えるのですが激しい運動はエネルギーが少ないので省エネになってしまうので逆に効果がないそうです。
ヨガとかはいいみたい！
私は部屋で読書したりブラブラしたりゆっくり過ごすつもりです！
今日も酵素ジュースのみの生活でしたが、やっぱりお腹は空かずです！
私は自分で2日、ﾎﾃﾙで2日の4日間の予定ですが１週間くらいでも出来そうな感じ
ｷﾂｲことは水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲まないといけないことくらいで体調も良好です。
ミネラルたっぷりのジュースを飲んでるからかマネージャーからはいつもより機嫌がいいと言われたし
ほんとイライラとかもなく肌の調子もいいし！
カフェイン入ってないハーブティー、麦茶を2～3杯くらいは
です。
これは私のお気に入りハーブティーでノンカフェインです。
※モバイル非対応
ちなみに体重は昨日0.9k今日0．9k減ってます
普通の生活（仕事も行ってます）で食事は酵素ジュース(ファーストプラン)だけですが、
※モバイル非対応
お腹がすかない！！
酵素ジュースが一本900kcalありこれを１日四回に分けて飲むのですが結構満足があってビックリ！
仕事上、常に食べ物が身近にある状況なのに平気だったし、特に口が寂しいということもなかったし。
夕方は少し体のダルさを感じたけど続けられそうです！
