エア縄跳び！

実は昨日からエア縄跳びを始めました！

昨日は1000回約8分！

終わった後は汗だく

でも昨日は寝る前に食べ過ぎてしまったから💦

体重も体脂肪も増量

罪悪感から今日は1000回×3セットしました！

今日は寝る前に食べないように気をつける！