ダイエットにいいものみつけました

久し振りの日記です

え？

温泉に行って見つけました

説明させて頂戴

これはいままでにない植物からできてるもの

早く教えてよ

の声が聞こえます。

男性にもいいかも

宿便が出て便秘も治る

１週間に１回で５００円

２か月で１０キロ痩せました

文句はその会社に個人差があるから

でもね。私便秘なのよ。お肌がちょっとと冷え性で夏でも困る

その名は

ＳＭＯＯＴＨＢＥＮ　　ＤＥ－ＬＬ

温泉街とかで見つけました。

https://www.thelovestorystudio24.com/nomikata

やってみてください

感想も聞かせてくれると嬉しいな

これは２０人ぐらいに勧めましたが

皆さん買ってますね。

ちなみにこれに飲むヨーグルトを飲むとすっきりよ

２０年間頑固な便秘も腹がでてたひとも忙しいあなたに

この会社の回しものではありません。

おはようございます

昨日は台風でひどかったですね。

今日、電車動いてるのだろうか？

今日は８時から株式の市場が始まるので

待機してます。

痩せるには努力も必要ですが

どこまで痩せるか目標をもちましょう。

痩せる事は大変です。太る事も大変です。

心もそうです。

僕は、人生親の介護で大変でした。ホームに入れればとの意見もありましたが

お金はあったのですが、親が嫌うもので最後まで入れなかったのが現状です。

僕は友人にも恵まれました。

命の恩人もいます。

今でも忘れないです。

いつか、その人が困った時に恩を返そうと思います

回りの親戚も兄以上に助けてくれました。

これから結婚して、２度目のね。

その子を大事にしょうかと思います。

人生半分まできました。迷惑かけたこともあります。

今は株式で食べてますが、いつまで持つかな？

皆さんの所は台風の被害平気でしたか？

こんばんは、誰も起きてないかな？

今日、大阪に安室奈美恵ちゃんの展示会に行ったのだが

休みで帰りは電車の中に１２時間閉じ込められて

今帰宅。バカだねーと思います。

最近は、スターバックスとサマンサタバサにはまってる

かんじかな？

グッズやら色々部屋にあります。

あむろちゃんは限定品の化粧品が当たりまして

大阪の友人と所に寄りたかったのですが

携帯が電池なしで連絡つかずに

今日中に株式があるので帰宅しないとと思いまして

今日の台風皆さんの所は平気でしたか？

それでは

おやすみなさい。

ダイエットブログは

さかのぼってみてね。

久し振りにコメントくれるとうれしいな。

夏も終わりですね

よい思い出だけ残しましょう。

”ありがとうございました❗”

久し振りの日記です

こんばんは、生きてます。

秦野の引っ越してきて半年たちました。

この夏はいろいろありまして

ダイエットにいいのは、最近はトマトがいいかな？

食べない事より食べる楽しみを見つける事すれば自然と心も痩せます。

９月に新潟まで家族で行きます。

親父も年を取り最後の旅行だと思います。

それでは

夢

夢語り場

[Amebaグルっぽ]

本文はここから

節約の交流の場所です

節約隊

[Amebaグルっぽ]

本文はここから

外食は太るか？

痩せる人にとって、外食は大敵です。しかし、仕事で返りの遅い人や、一人暮らしの人にとって、外食は食生活において無くてはならない存在である事も事実です。痩せようとしている場合、外食の選び方や食べ方には注意事項があります。

痩せようとしている時のファーストフードは、できれば避けたいところですが、ダイエット中に食べてはいけないものという食事は本来ありません。ダイエット中で怖いのは、食べ物を我慢しすぎてストレスがたまり、爆発して暴食してしますことなので、ファーストフードが好きな人は、全く食べないのではなく、食べる機会を減らすなどの工夫をしていきましょう。

油の多いファーストフードを食べる時は、飲み物をウーロン茶にしたり、サイズを小さくしたり野菜を一緒にとる為に、サラダも頼むといった工夫を行いましょう。ただ、3食ファーストフードで済ましていると、脂質や糖質を取り過ぎて、ちょっとした工夫をしているだけでは改善することができません。また、ファーストフードと並んで、ダイエット中に我慢されやすい食事は、焼肉です。

焼き肉は脂が多く、太ると考えている人が多いですが、肉の種類によっては鉄分やビタミンといった栄養を摂取することができる、貴重なタンパク源です。

焼き肉では、限度を忘れ食べ過ぎたり、野菜を全く食べないという事がなければ、ダイエット中でも問題ありません。ダイエット中にラーメンが食べたい場合、ラーメンはゆっくりと味わって、早食いにならないように注意しましょう。ラーメンは啜る事で、良く噛まずにたべてしまい、太る原因になります。

痩せたい人は？

パンは太りやすいですか？
パンは腹持ちが悪いのですが
ダイエットにお薦めのパンはありますか？
食パンは１枚当たり何カロリーですか？
どうしても朝食はパンになります
パンはインシュリンが上昇するって本当ですか？
良いパンの調理方法を教えてください
食パンにマーガリンを付けると何カロリー？
菓子パンは主食に不向き？
フランスパンはダイエットに良いですか？
調理パンはダイエットに不向き？
パンの食べ過ぎを防止する方法はありますか？
アンパンはダイエットに良い？
クロワッサンが好物です。カロリーを教えてください



　油もの、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ

脂質は腹持ちが良い理由とは？
昼食と夕食の二食を油ものは良くないですか？
天ぷら、フライを低カロリーに仕上げるコツは？
社員食堂のメニューが油ものばかりで困っています
大きい揚げ物と小さい揚げ物とはどちらが低カロリー？
食材を衣で揚げた場合に食材カロリーの何割増し？
エコナは本当に良い？
ダイエット中は油ものや揚げ物は一切食べてはいけないのでしょうか？
油ものや揚げ物が好物で止められません
揚げ物の衣を薄くすると比較的低カロリーになるって本当ですか？
揚げ物の衣を少し取り除いて食べる方法は良いでしょうか？
一番避けたい油もの、揚げ物、脂質食品とは？
餃子はダイエットに不向き？
ドレッシングのカロリーは？
ダイエットに良いドレッシングを教えてください
マヨネーズは高カロリー？
冷凍食品の揚げ物と手作りの揚げ物ではどちらが良い？
調理に使用する油の適量を教えてください
オリーブオイルはダイエットに良いとは本当ですか？
脂質を取り過ぎた場合の対処を教えてください
キノコの天ぷらは低カロリーでしょうか？
天ぷらのカロリーを教えてください


　食べ過ぎ、過食

食べ過ぎた場合に次の日の食事を抜いても良いですか？
ダイエットを始めたら以前よりも食べたくなります
腹八分目とは？
腹八分目を守るのが難しい
野菜や水分は多く摂取しても問題ありませんか？
ストレスから過食をしてしまいます
同じ量でも低カロリーになるコツは？
ダイエット食品では満腹感がありません
食べ過ぎて自己嫌悪になっています
食べ過ぎた場合の次の食事はどうすれば良いですか？
食べ過ぎた場合の次の食事はどうすれば良いですか？（2）
満腹でも食べたくなります


　野菜

野菜を沢山食べる方法を教えてください
ダイエットのために野菜を中心にしていますが特に問題ありませんか？
緑黄色野菜と淡色野菜の違いを教えてください
野菜の取り方にポイントはありますか？
野菜は浮腫みを取るって本当ですか？
野菜不足になるとどうなりますか？
便秘解消に良い野菜を教えてください
野菜を使った味噌汁を教えてください
一日に野菜を何グラムくらい食べれば良いでしょうか？
野菜を食べなくても栄養補助食品でも良い？
ビタミンＡを豊富に含む野菜を教えてください
野菜が嫌いで食べられません
冷凍加工の野菜と生野菜では栄養価に違いはありますか？
野菜を食べずに野菜ジュースを飲んでいます
キノコのメリットとは？
山芋のカロリーを教えてください
野菜と漬物の違い、特徴を教えください
キノコや海藻にはどのようなダイエット効果があるのでしょうか？
野菜の食べ過ぎは問題があるでしょうか？
トマトはいくら食べても太りませんか？
たくあんの塩分、カロリーについて教えてください
サツマイモは野菜？炭水化物？効能を教えてください
ネギは新陳代謝を高めたり、脂肪を分解するとは本当ですか？


　炭水化物

御飯のカロリーを教えてください
御飯は太ると言われていますが本当ですか？
ダイエットに蕎麦が良い理由とは？
どうしても御飯の量が多くなってしまいます
御飯の量を減らし過ぎると便秘になるのは本当ですか？
御弁当の良い御飯の詰め方は？
御飯は腹持ちが良い理由とは？
パスタは低インシュリンと聞いていますが・・・
玄米のメリットを教えてください
ソウメンはカロリーが高いですか？
麺類はすぐにお腹が減るのですが・・・
三食の主食を御飯にしていますが、問題ないでしょうか？
炭水化物の取り過ぎでしょうか？


　肉類

ビタミンＡを多く摂取できる肉を教えてください
ダイエット中に肉を摂取したほうが良いでしょうか？
ダイエットに向き、不向きの肉を教えてください
豚肉はなぜ？ダイエットに良いのですか？
ハンバーグのカロリーが高い理由は？
肉は一日にどれくらいの量を取れば良いですか？
週末にバーベキューがあります。良い対処法を教えてください
加工食品はダイエットに不向きですか？
肉の油脂を落とす良い方法は？
肉類が嫌いなのでプロティンとビタミンＢのサプリメントを取っています
肉を使ったお薦めメニューを教えてください
鶏肉はダイエットに良いですか？
牛肉は貧血を予防すると聞いたのですが・・・
レバーは体に良い？


　魚介類

魚介類はダイエットにどのようなメリットがあるのでしょうか？
魚の良い調理方法を教えてください
ダイエットに向き、不向きな魚を教えてください
カツオやマグロはなぜ？体に良いのでしょうか？
魚の油脂分の良い成分とは？
魚介類は一日どれくらい摂取すれば良いでしょうか？
アジのフライが好きです。カロリーを教えてください
魚介類が嫌いで食べられません
魚のカロリー高低は何がポイントですか？
イワシ、サンマは血中コレステロールを下げると聞いたのですが？
カキはミネラルの宝庫？
ホタテはダイエットに良い素材？
子海老の殻は体に良いと聞いたのですが本当ですか？
青魚は油脂はダイエットに良いと聞きますが、カロリーが気になります


　夜食

夕食後の間食が止められません
夜の食事を少なくするには？
夜食は寝付けを悪くすると聞いたのですが・・・
夕食を済ませたい時間帯は？
仕事の影響で夕食が遅くなります
帰宅時間がいつも遅く夕食が就寝直前になります
深夜に食事を行うと起床時に身体がだるく感じます
夜10時に食事をして深夜１時に寝ても問題ないでしょうか？
深夜の油ものは良くないでしょうか？
交感神経と副交感神経の違いを教えてください
夕食が深夜になったので食事を抜いても良いでしょうか？
夕食後にどうしても間食を我慢できません。満腹感を得られ低カロリーの食品はありませんか？


　アルコール

ビールのカロリーを教えてください
ビールはダイエットに良くないですか？
飲酒をしたので食事を抜いても良いでしょうか？
少量の飲酒は血圧を下げるとは本当ですか？
赤ワインのカロリーを教えてください
日本酒のカロリーを教えてください
ダイエットに悪影響を及ぼす飲み方とは？
飲酒時の良いツマミは？
ストレスで飲酒の量が多くなります
節食ダイエットにアルコールは厳禁と聞いたのですが・・・
就寝前の飲酒はなぜ太るのですか？
アルコールのエンプティーカロリーは太らないって本当ですか？
アルコールを飲むと過食ぎみになります


　食生活リズム

朝食抜きはなぜいけないのですか？
良く噛んで食べると満腹感が持続するって本当ですか？
食事の時間が10分です。太りやすいですか？
朝食を抜いたので昼食で二食分食べても良い？
一日二食と三食、どちらが太りやすいですか？
運動前と運動後、食事はどちらが良い？
食べる量が極端に減っても体重が変わりません
食事の間隔は短過ぎても長過ぎても駄目でしょうか？
長年にわたり夕食中心の食生活を続けました。悪循環を解決する方法とは？
三食にしても体重や体脂肪が減らないのですが・・・
朝食は通勤前？通勤後のどちらが良い？
朝食を異常に沢山食べてしまいます
朝食抜きで体脂肪の減り方が悪い場合はありますか？
日中と夜間の仕事をしており不規則で体重が増えてしまいました
同じ1日の摂取カロリーでも摂取回数を多くしたほうが太りにくいとは本当でしょうか？
深夜に賄い料理を食べなくてはならず困っています


　水分補給

ダイエット中の水分摂取はなぜ必要なのでしょうか？
水分を多く取るとなぜ体脂肪率に誤差を生じる？
水分摂取で注意したいことは？
水分摂取で太ることはありませんか？
どうしても無糖飲料が苦手です
トマトジュースはカリウムが豊富って本当ですか？
水分を多く取ると浮腫む時があるのですが・・・
０カロリーの飲料水はいくら飲んでも大丈夫？
０カロリーの飲料水はいくら飲んでも大丈夫？（2）
加糖コーヒー１日５本は飲み過ぎですか？
水分摂取は１日どれくらいが目安ですか？
水分摂取を行う時間、機会がない場合はどうすれば良いですか？
コーヒー、茶葉系の飲み物はダイエットに効果的？アイスとホットどちらが良い？
ジュースの糖分はシュガー8本分って本当ですか？
水分を取ると良いと聞くのですが体が浮腫みます
麦茶の効能を教えてください
緑茶の効能やカロリーを教えてください


　体調不良の食事

朝が弱く食事が取れません
昨夜の飲み過ぎで朝食を受付ません
風邪をひいた場合の食事はどうすれば良いですか？
口内炎で固形物が食べられません
療養後のリバウンドが心配・・・


　その他

食事制限を行ない生理不順に悩まされています。良い解決法とは？
ダイエットの理想的な食事とは？
料理に使用する砂糖は三温糖が良い？
料理では低カロリーなコンニャク、海藻を多く使用しています。何か問題はありますか？
アーモンドなどの種実類はダイエットに良くないでしょうか？
果物は干すとカロリーが増す？
ダイエット中のカレーライスは控えたほうが良い？
納豆はダイエットに良い？
グレープフルーツは臭いを嗅ぐだけでダイエット効果があると聞きましたが本当でしょうか？
カプサイシン成分と脂肪分解のメカニズムを教えてください
運動を行わない日の食事調整はどのようにしたら良いでしょうか？
朝食にシリアルを食べているのですが、良い組み合わせを教えてください
身長155.0ｃｍの摂取カロリーはどれくらいですか？
良く噛んで食べることは満腹感を得られることは分かりますが、ガムを噛むことは対処になりますか？
ダイエットをして体重を落とし過ぎてしまいました。筋肉だけを付けて体重を増やす方法を教えてください
キチン・キトサンとはどのような成分でしょうか？
就寝前に食べると脂肪燃焼を促進させる食べ物はありますか？
GI値の低い食品なら沢山食べても問題ありませんか？
冷え性を改善する食材はありますか？
軽い食品よりも重い食品のほうが太りやすいのでしょうか？
食品数には調味料は入るのでしょうか？
摂取カロリー1600Kcalがベストと聞きましたが、個人によって格差は生じないのでしょうか？
朝食は何を食べたら良いでしょうか？
炭水化物とタンパク質では、どちらを多く摂取したほうが良いでしょうか？
もろみ酢はダイエットに効果的でしょうか？
海苔の効能について教えてください