ベランダdeランチ♪

週末、いいお天気だったのに
体調不良でダウンしておりました～(((^_^;)

頭痛薬を飲んでも治らない頭痛と吐き気なねふらつき…
予想を付けて血圧を計ってみると160/100w(゜o゜)w
どうりで今朝も起き上がれないはず…(*￣∇￣*)

そんなわけで、午前中仕事を休み午後から出勤
お弁当どころではなく…
静養兼ねてベランダで過ごしました♪



今日はバナナマフィンと摘み立てのスペアミントtea



目にも爽やかなgreen



たまらなくミントが可愛いしとσ(^_^)



県産の無農薬バナナを使ったマフィン♪






今朝のgreenたち♪


オレガノも元気いっぱい♪
あれ？タイムですね、これは…(*￣∇￣*)




チェリーセージも元気いっぱい♪




沖縄、宮古島では街路樹にたくさん植えてあったナスタチウム♪
ホントにたくましくて木のように育ってました
うちではちっちゃいけど( *´艸｀)





かくして…
植物たちに元気をもらい、気分も新たに出勤してみたものの…
やはり、血圧が上昇(T▽T)
病院行ったら主治医もびっくりで、即、降圧剤がでまして～(((^_^;)
ふらつきと吐き気、頭痛が収まりますように。
土曜に振りかかった過度のストレスによる一過性高血圧┐(￣ヘ￣）┌
いやはや…(((^_^;)

今日のお弁当～♪④

続投稿です、こんにちは(*^ー^)ノ♪


今日はチヂミ弁当～(^^)/






朝からチヂミを焼く余裕( *´艸｀)
その代わり、植物に水をやりそびれました(((^_^;)


チヂミは韓国料理店で、あのママに免許皆伝並に鍛えられましたからね、なかなかの出来でした。
ごま油でなくてもオリーブオイルでもサックリ焼けて気分が上がります♪
玉子焼きもキレイに焼けると、かなり気分が上がる単純な私( *´艸｀)

ちなみにJr弁はカレー煮込みハンバーグにごはん大盛り
さすがに塩さばはですね(((^_^;)
ハンバーグだけはセブンの冷凍…
Jr弁だけの時は冷凍食品に、お惣菜詰め替えと酷かったなと、近ごろ反省
なるべく、冷凍以外でがんばらねば♪
夏場は頭使うなぁ～多分(*￣∇￣*)

さあ、今日は週末だぁ～
午後もがんばるぞp(^^)q
週末、お仕事の方はお疲れさまです!!
今週は家のことをがんばりたいと思います(^^)d





(今日のおかず)
チヂミ、ブロッコリー
玉子焼き、塩さば
人参とピーマンのベーコン炒め


(今日のお茶)
台湾ジャスミン

今日のお弁当～♪③

昨日、アップ寸前に昼休み切れ
そのまま、スマホを忘れて帰ったクランベリーです。



今日のお弁当～(*^ー^)ノ♪


３日目も好調好調(^^)d


まだまだ、３日目だから楽しみながら作る余裕があります♪


晩ごはんを作る合間に、プラス１品
昨日はメインの麻婆豆腐、スープ、酢の物、副菜…
結構、真面目に麻婆豆腐作ったので美味しかった～(*￣∇￣*)
その合間にピーマン４個細切りとベーコン細切りを塩コショウでちゃちゃっと炒めました～


が！


「今日も丁寧に♪」生活をめざしているはずのクランベリー(((^_^;)
いつもなら、塩コショウを指でつまんで少しずつ味を足すのに、ついつい…ズボラ(*￣∇￣*)
塩コショウの詰め替え用袋から直接振りかけたら、まさかの「ドバッ」ヽ(illﾟдﾟ)ﾉ
あ～あ～、いかんですね。ズボラは…



ちゃんと、お弁当を作るようになって良かったこと♪

①冷蔵庫の中身と食材の状態が把握できてる
   (使い忘れて無駄にしなくなった)
②夕飯を計画的に作れる
   (ついつい、外食してたのが減った、余計な食材を買わなくなった)
③早起きのために、早寝をするようになった
④次に作るときのために、すぐ流しを片付けるようになった…   


ちゅう訳で、昨日のお弁当





(今日のおかず)
ニラ入り玉子焼き←お気に入り
こんぶと揚げの含め煮
ハマチのカツレツ←前日のハマチ照り焼きにパン粉をつけて揚げ焼き
人参とピーマンのベーコン炒め、梅干し


(今日のお茶)
白茶龍井茶