育児書に振り回されない子育て

​SKY cocoro main の　Saekoです。

■Saekoのプロフィール■
・37歳3児のママ

・看護師・保健師
・産業カウンセラー

・ポジティブ心理学インストラクター
・チャイルドコーチングアドバイザー

■何をしているの？■

・イヤイヤモヤモヤが止まらない！

・我慢ばっかりで辛い！

・子育ての正解が分からない

・相談できる人がいない！

そんなママが

もっともっと楽しく前向きに子育てができるように、

ママの中にある「心のクセ」を整えるためカウンセリングやレッスンをしています。

「ママの心育て」

・イライラやモヤモヤが解消され

・自分の気持ちの解消法も分かるから

・子育ても心から楽しめるようになり

・子どもの人間力まで育めるように！

・そして家族の絆がとっても深まる！

・自分をもっともっと好きになる！

子育てだけじゃなくて、

自分の人生も上手くいくようになるのです。

■どんなママにおすすめ？
・男の子兄弟ママ

・イヤイヤ期真っ最中ママ

・ワーキングママ

・0歳児～6歳児ママ
・子どもの性格を穏やかにしたいママ

・子育てを前向きに頑張りたいママ

フォロー・いいね　嬉しいです。

いつもありがとうございます

  育児の「正解」ばかり求めてた

今、長男は7歳。

思えばあっという間の7年間。

でも、今までにないくらい子育てに打ち込み悩んだ7年間でした。

7年前、息子の誕生と同時に

私も母親1年生として

この世に産まれました

正直、

何もかもが不安でした

特に生まれたころは

「赤ちゃんの発達」についての育児書を読み漁ったり

ネットで検索したりして

息子の成長具合を

沢山の情報から比較しまくっていました。

調べたのと違うこと、聞いていたのと違うことが起きると

パニック！

その度に

一喜一憂するのです

私が見ていたもってなんだったんだろう

って今振り返ることがあって、

それは、

育児書とネット情報から得た知識だったのかも

そう、

息子と向き合えていなかったのです。

いろんな情報に振り回されていたから

一日がとても長く感じられたのです。

お遊び会に行くと

いろんなお母さんと知り合え楽しかったのですが

周りのお母さんの子どもの接し方が気になったりして

あ～こういう風な接し方もあるのかなぁ、

やってみようかなぁって思って

自分も同じことをしてみる。

だけど、ん〜なんだかしっくりこない、うまくいかない

と思いながら

「育児の正解」というものをずっとずっと探していました。

  母親の心の持ち方の大切さ

育児に正解はない、

だって10人いれば10人のやり方があるし、

母親によってもこどもによっても違うから。

だからどの方法も間違っていないし、

正解を求めるものでもない。

本当に大切なことは

育児のノウハウじゃなく

母親の心の持ち方だということ

このことに気づいたのは

3人目の出産後でした。

だから、私のように悩んでいるママに

少しでも早く知ってもらいたくて、

私は

ママのためのメンタルコーチ

また、心ケアカウンセラーをしています。

■30分無料レッスンで

子育てが楽しくなれるヒントをお伝えします。

どうすればレッスンが受けられる？

まずは、

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　　ID検索でご登録の際はこちらを入力「@165lnhpo」

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ママも子どもも十人十色。

一人ひとりに合わせたレッスン＆カウンセリングをしています。

現役保健師カウンセラーで安心

無料レッスンで心がスッと軽くなります。

子どものことを大切に想うママに伝えたいこと

​SKY cocoro main の　Saekoです。

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もっともっと楽しく前向きに子育てができるように、

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子育てだけじゃなくて、

自分の人生も上手くいくようになるのです。

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  子どものことを想うって何？

「子どものことを想う」ってとても抽象的ですよね。

そんなのみんな子どものこと大切に想っているに決まっているじゃない！

そうですね。

みんな大切な我が子を大切に想わないわけはないですよね。

少なくとも、このブログをご覧いただいている方は

子どもを想うママが多いはずです。

そんなママって

ちゃんと子どもと向き合おうと思っていると思うのです。

  でも、ちゃんと向き合えてる？

向き合おうとしていても、

ちゃんと向き合えているかどうかは

なかなか分からない。

だって、誰も「うんうん！向き合えてるよ！」って言ってくれないし、

子ども自身も「うん！今ママ僕と向き合えてるよ！」って言ってくれないから。

じゃあ、どうすれば子どもと向き合うことができるのでしょうか。

発語がまだつたない幼い子どもでも「向き合う」ことはできるのです。

ただただ面と向き合うだけではなく、

立ち止まって、同じ目線で、目を見て、子どものことをしっかりと理解する気持ちで

向き合うことです。

立ち止まって、同じ目線で、目を見て・・・・

ここまではできそうですよね。

でも、

「子どものことをしっかりと理解する気持ちで」向き合うってことが

なかなか難しい。

そう思うと思います。

  子どものことをしっかりと理解するためにまず大切なこと

それは、

「ママ自身、自分自身と向き合うこと」なのです。

じゃあ、自分自身と向き合うってどういうことでしょうか？

それは

立ち止まって、目を見て、同じ目線で、自分自身をしっかりと理解する気持ちで

自分と向き合うことです。

これが出来てこそ、子どもと向き合うことができ、

子どもを想うことができるのです。

  自分自身を受け入れられれば、きっと育児は上手くいく

自分自身を理解し受け止め大切にすることができれば、

子どもに対しても同じようにできます。

逆に自分自身の理解をせずに、自分を受け入れられない＝自分が嫌いだと

子どものことも理解できず受け入れられない母親になってしまいます。

私も育児をして実感しました。

育児していくためには、まず育自が大切なことに。

過去のこともひっくるめて自分自身を理解し

受け入れることができれば

きっと育児も楽しくなります。

子どもの成長を心から応援できるようになります。

子どもは母が思っている以上に母親をそばに感じ、母を見ています。

母が大丈夫ならきっと子どもも大丈夫！

 

SKY cocoro mainでは只今お試しレッスンやってます。

「自分自身と向き合う」ためのお試しレッスン。

ちなみに今はお試ししかやってません。この機会にぜひ。

1回だけでも新しい気付きがあるかも！今の子育てが変わるかも！

是非「公式LINE」ご登録後「お試しレッスン希望」とお送りくださいね。

詳しくは下記を見てね

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感情的になりやすい心を強くするには

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35歳を過ぎると

急に身体の不調を感じることが多くなったと

感じる今日この頃💦

■身体硬くなってきたなぁ。

■肩こりがひどい・・・

そんな時は

ストレッチしたり

マッサージに行ったり

その辛さを和らげようと

何か対策をしようとします。

日ごろから予防的に、ストレッチやマッサージ、柔軟体操をしている方も多いのではないでしょうか。

40歳を過ぎると、体のメンテナンスをしているかどうかによって

その後の健康度合は大きく変わってくるのです。

お肌だってそうですよね。

たるみやシワ、シミ・・・

日々のメンテナンスによって

お肌年齢も変わってくる。

では、一方で、、、心はどうでしょうか？

最近なんだか疲れてる

イライラしやすい

落ち込みやすい

そんな時は

どうしていますか？

少し会社を休んだり

旦那さんに育児を代わって貰ったり

気分転換にショッピングに出掛けたり

そうすることで、

気持ちの回復を試みること

あると思います。

心が疲れたときは

「その状況から心を離すこと」

距離を置いて、

ある一定の時間が経てば

気持ちがリセットされる。

そういう方法で、

気持ちを落ち着かせることも

とても大切なことです。

私は、子どもたちと自然溢れるスポットに足を運び、

そこで自分自身の心もリフレッシュしています。

やっぱり自然が好き～！

って思うタイプです。

自分なりの心のリフレッシュを持つことと

もう１つ大切なことは

イライラしやすい、落ち込みやすい自分の気持ちを

メンテナンスすること
 

また同じ状況になったときに

同じ気持ちに陥ってしまうことがないように

気持ちをメンテナンスしていく。

心としっかり向き合うトレーニング。

これをしていくと、

感情的に落ち込むことがなくなります

体とお肌と同じように

心のメンテナンスもとっても大切。

特に子育てを頑張りたいママにお伝えしたいレッスンになっています。

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【職場やママ友との関係】気疲れをリセットするコツ

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ママの中にある「心のクセ」を整えるためカウンセリングやレッスンをしています。

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・自分の気持ちの解消法も分かるから

・子育ても心から楽しめるようになり

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・そして家族の絆がとっても深まる！

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子育てだけじゃなくて、

自分の人生も上手くいくようになるのです。

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いつもありがとうございます

     　　　　　　　　　　　

働くママにとって

避けられないのが

職場環境の人間関係

相性が合う合わないに限らず

より良い人間関係を築いていきたいもの。

ちょっと言葉の選択を誤ってしまえば

「○○ハラ」と言われちゃう時代

すっごく、すっごく　気を遣い。

すっごく、すっごく　気疲れしちゃう。

また、ママ友との関係では。。

気が合うママ友の付き合いなら問題ないですが、

義務化している付き合いは、職場環境と一緒。

すっごく、すっごく　気を遣い。

すっごく、すっごく　気疲れしちゃう。

そんな中で

子ども達に

余裕を持って心から関わること

出来ていますか？

精神状態が整っていないと、

子どもたちに当たっちゃったり、

マイナスの面ばっかりに気持ちが言っちゃったり、

なんだか上手くいかない。

イライラ＆モヤモヤが溢れ出しちゃう。

そうなる前に、

上手く気持ちを切り替える方法を

取り入れてみて。

「目を閉じ、

気持ちを自分に持っていく」

まずは、ほんの30秒でやってみましょう。

初めはなかなか難しいですが、

慣れると自分一人でできるようになります。

ここで大切なポイントは

ネガティブな感情も否定せずにありのままを受け止める事。

仕事が終わった後、

頑張った後、

辛い思いをした後、

そして、

子ども達と会う前に

気持ちを浄化させて

笑顔な自分で子ども達と関わるために。

笑顔で自然体なママが

子ども達の何よりの安心材料になるのです。

■30分無料レッスンで

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今日あった「良いこと3つ」言えますか？

イライラ&モヤモヤ育児を卒業し
ポジティブママになる

3児の保健師ママsaekoが

過去に経験したイライラ&モヤモヤ育児から
卒業した方法と

ママの心の持ち方のコツ
子育ての楽しみ方を

ママ目線、保健師・カウンセラーの視点から

情報をお届けしています。

今の思考を直したい！

もっと新しい自分で生きてみたい！
子育てをもっと楽しみたい！
 

そんなママの気持ちを全力で応援します！
子育てを楽しむためはまず

ママの「心の持ち方」を知ることが大切。

■Saekoのプロフィール■
看護師・保健師
産業カウンセラー、ポジティブ心理学インストラクター
チャイルドコーチングアドバイザー

3人の子ども、年子兄弟、男男女を
働きながら育児×ママ支援・子育て支援

                                        保健師Saeko

子どもたちから学ぶことがとっても多いなぁと感じる日々。

2歳の娘は公園へ行くとサッカーボールを追いかけて

全力で走っています。

何度も何度も転ぶのですが、

でも、泣かずに自分で立ち上がる。

そしてまたボールを追いかける。


 

そんな姿を見て思うのです。

私たち大人は
失敗したり落ち込んだりした時に

どうするだろう・・・と。

ちょっと子どもとは置かれている状況が違うと思いますが、

イライラしたり、もやもやしたり、相手を責めたり、自分を責めたり、

ネガティブな感情を引きずってしまうことがありますよね。

あ～！いやだ！逃げ出したい！

そう叫びたくなることもある。

でも、どんな感情でも、どんな時でもしてほしいこと。

それは、その時の「今の気持ち」をしっかりと受け止めること。

じっくりと。

これ簡単そうでなかなか難しいものなんです。

なぜなら、

大人になるにつれ自分を知るっていう作業が難しくなるからです。

気持ちがどうしても外を向いてしまって自分を見失うことが多いのです。

子育てママなんか特にそう。

子どもばかりに目がいっちゃうから、

自分の気持ちがここにあらず。。。

っていうことが常です。

でも、自分の気持ちを知るか知らないかでは雲泥の差なんですよ。

気持ちを知るためのコツについては、

これからもブログを通じてお伝えしていきますね。

 

あと、毎日のルーティンワークで是非したいことの１つ

今日あった
「良いこと3つ」を思い出すこと。

例えば、

天気が良くて気持ちよかった！

好きな歌手の歌に感動した

コーヒーをゆっくり飲めた

今日の私の良いこと3つはこんなところかな？笑

ちょっとした些細なことでも

そのシーンを頭で回想することで

また幸せな時間が蘇ります。

ポイントは、自分が自ら発した気持ちだということ。

例えば、

子どもから～って言われて嬉しかった

上司から褒められて嬉しかった

こういうものは、他者の行為が入っているため

気持ちを左右されやすいのです。

自分の気持ち発信！を心がけてくださいね。


まずは、できることから、少しずつ。

■子育てを頑張るママ

■イライラもやもやから解放されたいママ

■子どもの心の力を育みたいママ

■自分の人生をもっと楽しみたいママ

■できる自分になりたいママ

そんなママの悩みを一緒に解決し

自分らしさ、輝く自分を取り戻しましょう。

子育てはあっという間。

限りある時間の中で思いっきり楽しむための

「心の持ち方」について学んでいきます。

30分の無料相談や

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頑張りたいやる気のあるママだけにお伝えしています。