ファスティング＆イヤーアートセラピストYAKKOです
ご訪問ありがとうございます
4人の個性的な息子を育てる
シングルマザーYAKKOです♡
美容や健康
ダイエット
そして
スピリチュアルについて
本家ブログで書ききれない事などを
こちらで発信して行きたいと思います
ココロとカラダに
ゆる〜く向き合って行きましょう〜
シングルマザーとその息子の生活を
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明日までお正月休みの私
予定が無いと
寝るか食べるかのぐぅたら女になります
昨日はほぼ布団の中で過ごし
今日はずｯｯぅぅと食べている
体重測ってみたら
やっぱ増えてました
でも
イベントの時くらい
自分を甘やかそうと決めています
友だちとご飯行ったり
飲まないけど飲み会したり
楽しむ時は思い切り楽しんで…
そうじゃないと
ストレスで食欲が止まらなくなる時が来るので
(大抵生理前に暴飲暴食します)
休み明けにカラダと向き合う
時期を作ろうと思っています
来月早々に健康診断があるので
今回は少しストイックに
ファスティングをします
慣れないうちはプチ断食から
スタートすると良いと思いますが
3日間のファスティング後は
体の細胞が入れ替わって
本当にスッキリ感を味わえます
コレってスピリチュアル的にも良いそうです
プロテインやスープを用いた
ファスティングも有りますが
わたしは酵素ドリンク派
酵素ドリンクは
ピンからキリまで存在しますが
可能な限り無添加のものを……
ファスティングって
要はデトックスなので
体に不要な添加物の入っているものでは
意味が無くなってしまいます
体重の変化など
気力があれば報告したいと思ってます
それでは *˙︶˙*)ﾉ"
休み明けのファスティングに向けて
注文しました
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