歯列矯正はじめてみました アライナー＃10 16weeks
「インビザラインGo」を始めて16週間。アライナー#10/#12 5/10日目。最近一喜一憂してます。この矯正で全体的に歯が出てしまったように感じてみたり、かと思えば矯正始める前よりは引っ込んだのではと感じてみたり。残すアライナーは現在つけているものを除くとあと2枚。終了時に「思ったのと違う」と言っている自分を想像してしまったり、あと2枚で実は引っ込むのかなと思ってみたり。不安に駆られています。そんな気持ちから、いろんなことをインターネットやYouTubeで調べては悩む日々。自分でゴールを開始時よりも高いところに置き換えてしまったのかもしれないですね。歯茎ごと下げられる抜歯を選択したほうが良かったのかなと思ったり、抜歯するのは歯がもったいないし、下がりすぎるのではと思ったり。(全部の歯が大きめなので抜くと空くスペースも大きいかも)見た目が変わって気になるところが別に出てきただけなのかな。依存症のようになってはいけないので、神経質にならないようにとは言い聞かせていますが。うーん…とにかくは全部のアライナーを使い切ってからでないと何とも言えないですね。気づいたこと①関係ないけど腰が爆発した昨日の仕事終わり間際に、「腰が痛いなー」と思っていたら短時間の間に腰痛がひどくなり、帰路に付くため駐車場に向かうのもやっと。若干前かがみじゃないと痛い。運転を終えて車から降りようとしたら激痛。腰が曲がったまま固まってしまった感覚で、でん部まで痛い…部屋ではずっとゆっくり行動して、座った後に立ち上がるときは四苦八苦。就寝時もあおむけで腰が延びると痛くて、横向きじゃないと辛いし寝返りが打てない。今日、整形外科へ行ってレントゲンを撮ってきました。背骨の下のほうの椎間板がほかの部位よりつぶれているらしく、一時的炎症を起こしているのだろうとの事。20代後半から椎間板が徐々に減っていくのは通常だと言われ老いを感じる。抗炎症薬、筋肉の緊張を和らげる薬、貼るタイプの抗炎症薬を処方されました。すぐに効くらしい。薬で治しても、悪いものは残ったままのような気がするので再発しそうで嫌だな。整形外科からの帰りに気休めで薬局で軟骨に優しそうなサプリメントを購入しました。いつまでも今まで通りの体が維持できると思ってはダメですね。年相応のケアをしていかないとと思わされました。ちなみに購入してみたサプリはこれ。※ＤＨＣ 極らくらく ２０日分 １２０粒入×1個Amazon（アマゾン）1,935円
