今まで色んなダイエットを試してきたけど
今回は人生初のメディカルダイエット
サプリも色々飲んできたが、マジもん薬の
リベルサスダイエット
40代に入って噂通り運動でも食事でも
落ちなくなってきて
焦ってます
先週の土曜日からスタート〜
体重67.8㎏ 体脂肪36.8% 筋肉量40.3㎏
今日で1週間
今朝は〜
体重66.6㎏ 体脂肪36.6% 筋肉量39.7㎏
体重−1.2㎏ 体脂肪−0.2%
筋肉量−0.3㎏
素直に数値にするとモチベ
こんな感じでゆる〜く1週間ごとに
記録していきやす
年末年始、明日からご馳走フィーバー
意識して過ごして行こ〜